Ramadan

Wat doe je (niet) tijdens de ramadan?

Tijdens de ramadan wordt er niet gegeten, gedronken (nee, dus ook geen water) tussen zonsopgang en zonsondergang. Ook vloeken en roken zijn (nu al helemáál) een no go. Seks? Nee dus.
Er wordt gegeten voordat de zon opkomt, dit wordt de suhoor genoemd.

Na zonsondergang wordt pas weer gegeten, meestal samen met je gezin/familie en natuurlijk worden er ook vaak vrienden uitgenodigd. Dit heet iftar. Iedereen neemt iets te eten mee, zodat de tafel vol staat. Echt iets om dagelijks naar uit te kijken!

Maar waarom?

Het idee is dat je door te vasten vecht tegen je eigen zwakheden en dat je zo ruimte maakt om te werken aan je zelfdiscipline. Dit betekent dat je leert jezelf te beheersen. Verder bedank je op deze manier Allah voor alles wat Hij je gegeven heeft en versterk je je band met Hem, kom je dichterbij Hem. Tijdens deze maand doe je ook extra veel goede daden.

Ramadan vul je zelf in, je werkt aan je eigen doelen en zo is deze heilige maand persoonlijk en voor iedereen weer anders. Misschien wil je werken aan je zelfbeheersing, aan een strakkere dagstructuur met op tijd opstaan, school, huiswerk, sport en je sociale leven, of wil je minder roddelen of negatief praten.

De ramadan, de heilige maand, is een tijd om over jezelf na te denken en tot bezinning en rust te komen. Wat zijn jouw tekortkomingen? Wat zijn je kwaliteiten? Met welke intentie doe je de dingen? Hoe kun je een betere versie van jezelf worden? Hoe kom je dichter bij het geloof?

Niet alleen moslims vasten
Ook christenen (katholieken) kennen een vastentijd, namelijk de 40 dagen voor Pasen. Deze periode heet vastentijd. Net als bij de ramadan gaat het vasten om bezinning, zelfdiscipline en een diepere band met God.
Een verschil is dat het vasten bij katholieken minder streng is. Dit kan ook bestaan uit het opgeven van bijvoorbeeld snoepgoed, vlees of alcohol.
Weetje: dit jaar, 2026, start het vasten van katholieken op dezelfde dag als van de moslims! Namelijk op aswoensdag (18 februari), de dag na carnaval.
En joden vasten op Jom Kippoer, de dag van de verzoening.

Het einde van de ramadanmaand:
Eid al-Fitr/ramadanfeest

Het ramadanfeest wordt Eid al-Fitr genoemd. Vroeger werd het ook wel Suikerfeest genoemd, al is het natuurlijk véél meer dan lekkere zoete dingen eten. Dit feest is de beloning voor het meedoen aan en volbrengen van de ramadan. Het feest duurt 3 dagen en wordt samen met familie en vrienden gevierd met extra feestelijk eten. Moslims dragen hun mooiste kleren, geven elkaar cadeautjes, óók aan mensen die het minder goed hebben. Ze gaan naar de moskee voor een gezamenlijk gebed. En er zijn heel wat familiebezoeken en bezoeken aan goede vrienden in deze 3 dagen.

Als je zelf niet meedoet

Moslims die meedoen aan de ramadan zullen het af en toe best weleens zwaar hebben. Denk dan aan uitdagingen als laat naar bed en weer vroeg opstaan, moeilijker kunnen concentreren, sporten is zwaarder, een balans vinden tussen het dagelijks leven en je geloof.

Je kunt helpen door ze een fijne ramadan (Ramadan Mubarak) te wensen, niet recht voor hun neus te gaan eten of drinken (of even te vragen of het oké is) of een vraag te stellen over de ramadan. Bijvoorbeeld wat betekent het voor jou om mee te doen? Of vraag eens welke verzen uit de koran waardevol of inspirerend zijn voor die persoon.

Bedenk dat moslims dagelijks de vraag krijgen: mag je dan ook geen water drinken? Je weet nu dat dit inderdaad niet mag, dus hoef je dat in ieder geval niet te vragen;)

Tips

Bij JOU worden verschillende Iftars georganiseerd in de buurthuizen in de wijken. Met de hele buurt of alleen met jongeren. Wil je weten of er een iftar in jouw wijk wordt georganiseerd? App je vraag via WhatsUp. Dan vragen wij het voor je na bij onze collega's in de Utrechtse wijken.

Heb je een vriend(in) die meedoet aan ramadan? Vraag of je een dag mee kan doen! Van zonsopgang tot en met de iftar na zonsondergang. Ook als je geen moslim bent, ben je welkom!