Vapen: zeker net zo slecht als roken

Misschien heb je het wel eens geprobeerd of ben je er wel nieuwsgierig naar?

Of ben je een dagelijks gebruiker, net als veel van je vrienden.

Helaas is vapen slecht voor je en niet zo'n beetje ook...

Hoe verslavend is vapen?

Het voelt misschien niet zo, maar vapen is superverslavend. Door de zoete smaakjes, de grappige verpakkingen en de ingebouwde lampjes lijkt het onschuldig, maar dat is het niet. In een vape zit, net als bij een sigaret, het stofje nicotine, wat jou zo verslaafd maakt. Dus om maar gelijk met de deur in huis te vallen: wetenschappers zeggen dat vapen zeker net zo slecht voor je is als roken.

Maar wat is dan het verschil tussen roken en vapen?

Als je een sigaret rookt, dan inhaleer je iets anders dan als je een vape rookt. Bij een sigaret wordt tabak verbrand en krijg je teer en koolstofmonoxide binnen. Bij een vape wordt een vloeistof verdampt, waar onder andere lood en uranium in zit, maar dus ook nicotine en andere chemische stoffen.

Hoeveel pakjes sigaretten???
Je krijgt ook ongemerkt veel meer nicotine binnen dan je zou denken. Afhankelijk van hoe diep je inhaleert krijg je met een vape van 15.000 puffs tussen de 13 en 20 pakjes sigaretten binnen.

Hoe ongezond is vapen?

Vapen is dus minstens net zo slecht als roken. De damp van een vape bevat schadelijke stoffen zoals: nicotine en andere stoffen met moeilijke namen (propyleenglycol, glycerol en aldehyden).

Door te vapen:

  • Kun je last krijgen van hartkloppingen. Door de nicotine vernauwen je bloedvaten (worden kleiner). Hierdoor kan er minder bloed doorheen en moet je hart beter zijn best doen;

  • Heb je meer kans op hart- en vaatziekten. Vapes bevatten schadelijke stoffen die de bloedvaten kunnen beschadigen;

  • Kunnen je longen beschadigen;

  • Kunnen hersencellen en verbindingen in de hersenen beschadigd worden;

  • Heb je een grotere kans om (long)kanker te krijgen.

Om die reden zie je een profvoetballer of een andere topsporter niet met een vape rondlopen. Dus ruil je watermeloen- of aardbeien-vape maar in voor een écht stuk fruit (we snappen heel goed dat stoppen niet zo simpel is).

FYI

Sinds 2024 zijn vapes met zoete smaakjes verboden in Nederland. Maar dat betekent niet dat je er niet aan kan komen. Via dealers op school, Snapchat en Telegram kan je er makkelijk eentje fixen. Maar let op! In Europa zijn er richtlijnen voor vapes. Bijvoorbeeld dat er maximaal 2% nicotine in mag zitten. Maar koop jij je vape via een dealer, dan weet je niet of deze uit Europa komt en zou er zomaar 5% nicotine in kunnen zitten.
Kijk deze video over vapen op school:

Tips om te stoppen

Eigenlijk is er maar één belangrijke tip die je moet onthouden: als je nog nooit hebt gerookt of gevapet, blijf er dan gewoon van af! Dan raak je er ook niet aan verslaafd en hoef je al die smerige stoffen niet in je lijf te krijgen.

Ben je toch al begonnen met vapen en wil je er eigenlijk van af, dan hebben we hier stop-tips:

  • Stoppen met het gebruiken van nicotine is echt moeilijk. Probeer daarom samen met iemand anders te stoppen.

  • Bedenk wat je gaat doen als je de drang hebt dat je graag wilt vapen. Bedenk wat bij jou past (even op je telefoon of muziek luisteren) en waarmee je jezelf kan belonen (iets lekkers, een kauwgum, thee...).

  • Houd bij hoeveel geld je bespaart door niet meer te vapen. Dit werkt als een goede motivatie om niet op te geven! Ga iets leuks doen met dat geld.

  • Bedenk dat het ongeveer 3 weken duurt voordat je afgekickt bent en je van je klachten af bent. Hoesten kan wel nog een paar maanden duren. Maar hey: dan mag je wel heel trots zijn op jezelf! Gelukkig is het zo dat hoe langer je gestopt bent, hoe minder vaak je nog zin hebt in een vape.

 Het filmpje hieronder geeft tips over hoe jij kan stoppen met roken, maar die tips kan jij natuurlijk ook gebruiken om van je vapen af te komen.

En dit is het advies van Utrechtse jongeren die we vorig jaar spraken:

Wij zijn er voor JOU!

WhatsApp