Depressie wat nu...

je kan deze klachten natuurlijk met je begeleiding bespreken of eventueel met de huisarts of je mentor op school.

Je kan misschien je zelf afvragen waarom voel ik mij zo? Is dat zo omdat ik hier zit of heeft het te maken met vroeger toen je of thuis woonden


Ik heb zelf heel lang in een pleeg gezin gewoond ( van me 2de tot me 13de en van me 15de tot me 16de) Dus ik begrijp wel een beetje hoe je je moet voelen. ik raakte ook in een depressie bij mij lag het probleem dat ik dingen nooit goed heb verwerkt. hier heb ik een tijdje goeie begeleiding voor gekregen.



dan heb ik nog een paar tip's tegen het depressieve gevoel.

1. Ga regelmatig na buiten en doe leuke dingetjes
2. Leer opnieuw genieten (zelf heb ik een legen pindakaas pot schoongemaakt en elke avond schreef ik op wat leuk was aan die dag en stopte het in die pot.
3. praat er over als iets je dwars dit of schrijf het ergens op. Dat zal opluchten.