Ik weet het niet meer

heey meisje 13

 

 

het is natuurlijk altijd naar als je je zo slecht voelt, ik maak uit je verhaal op dat je wel behoefte hebt om te praten met iemand. Ik vind het dan ook heel logies dat je dat niet meteen wil bespreken met je ouders en vrienden, dat wou ik zelf ook niet. Het is goed van jou dat je de eerste stap gezet hebt om hulp te zoeken via deze site. Er zijn natuurlijk nog een aantal site's waar je heen kunt gaan die jou gerichter kunnen helpen bijvoorbeeld, de kindertelefoon, maar ook kun je denken aan 113.nl Dit is een site waar je met mensen over je problemen kunt praten en hun zullen jou goede adviezen geven.

 

 

Je kunt natuurlijk ook het verhaal voorleggen bij je mentor of vertrouwings persoon op school. je huisarts of eventueel een psycholoog

 

 

 

nog een aantal basis tips

 

 

- probeer wel gewoon te genieten van leuke dingen, ook als je geen zin hebt in dat vriendinnen avondje ga toch even langs misschien voel je je daarna toch blij en kun je even lachen. misschien vergeet je dan heel even alle elende.

 

- schrijf voor je gaat slapen op wat er leuk was aan die dag, of waar je dankbaar voor bent.

 

- schrijven, schrijf alle rot gedachte van je af misschien lucht het op.

 

- geef jezelf piekertijd ( bijv een half uurtje mag je je rot voelen en daarna maak je een nieuwe start met positive gedachten )

 

 

 

ik hoop dat je er iets aan hebt gehad, veel succes