Ik snap het...

Ik ben het eens met de gene die hier al eerder heeft geschreven. misschien helpt het om alle negatieve gedachtes op te schrijven en te proberen ook elke dag iets positiefs over jezelf of over de dag op te schrijven in een ander boekje/blaadje. zodat als je het heel slecht gaat je de positieve dingen kunt bekijken. En mij heeft het in depri periodes geholpen om naar geleiden meditaties te luisteren die gaan over zelfvertrouwen en positiviteit ( deze kun je vinden op youtube) misschien heb je er iets aan. Als het niet baad dan schaad het niet

Hé TS, wat heftig om dit te lezen en wat ontzettend zwaar voor je dat je je zo voelt. Moedig dat je hiervoor uit durft te komen op dit forum. Je staat hier niet alleen voor en je hoeft je er niet voor te schamen dat je je zo voelt. Ik wil benadrukken dat er echt hoop voor je is om vrij te worden van deze zelfhaat: ik heb het zelf zo meegemaakt, en ik ben niet de enige. Je kunt erover praten met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld je ouders of een leraar of vertrouwenspersoon op school, als je nog op school zit. Zij kunnen je op weg helpen om hier uit te komen door samen met je op zoek te gaan naar goede hulp. Ook je huisarts kan je bijstaan, en daarnaast zijn er hulplijnen en gratis chatdiensten op internet, zoals 113. Hier werken mensen die je willen helpen.

Ik weet dat het soms, als je met dit soort gevoelens worstelt, kan lijken alsof de dood de enige uitweg is. Maar ik heb ontdekt dat dat niet zo is: het is mogelijk om beter te worden en verder te leven, je weer goed te voelen over jezelf. Je bent geen mislukkeling, ook al denk je misschien van wel.

Heel veel sterkte. Laat het me weten als ik je kan helpen.