• Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • JOU AcademiePPI x JOU
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  1. Home
  2. Forum
  3. Gevoelens
  4. tips?
Vorige pagina
WhatsApp

Heb je vragen of wil je gewoon iets kwijt?

Ons team is er voor je. Bijvoorbeeld als je meer wilt weten over de activiteiten die wij organiseren. Maar zeker ook als we je kunnen helpen met je school, stage of bijbaan. Of als er gedoe is: online, met vrienden, thuis of op school. Laat het ons weten.

App met onsKom bij ons langs

doe mee & ontdek

  • Activiteiten
  • Stel anoniem je vraag
  • Kom bij ons langs
  • Video's

Meer over jou

  • Over ons
  • Aanmelden
  • Werken bij
  • Onze locaties
  • JOU Academie
  • Pers & Publicaties
  • Onze partners

Check onze socials

LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Klachten en bezwaar
  • © 2026 Jou
Vorige pagina

tips?

13 jaar
11 jaar geleden
hey ik ben een meisje van 13 jaar en ik ben ong 169 cm lang ik weeg 60 kilo maar ik ben niet heel dik ofz. ik ben al afgevallen omdat ik te zwaar was en zat toen ook bij een dieetist nu ben ik ong goed kwa bmi maar ik voel me nog steeds niet helemaal lekker. ik heb een klein buikje maar dat is eigenlijk alleen maar als ik zit. ik wil het allemaal wat strakker maken door wat buikspieroefeningen gaan doen. hebben jullie nog tips die ik voor het slapen of een half uurtje kan doen ofz alvast bedankt voor de reacties xx
2 reacties
13 jaar
10 jaar geleden
Ik heb dat ook maar het komt allemaal goed het is vetvoorraad voor de groei ik heb precies hetzelfde maar je krijgt het buikje kleiner door: als je chips wil eten neem niet de zak mee doe het in een klein bakje en eet want minder (in kleinere proporties) sport veel ik zit op voetbal en ga 1x in de week rennen het werkt echt!
13 jaar
11 jaar geleden
Omg ik ben net zo lang en net zo zwaar en heb ook dat gevoel?? ik ren veel en eet minder ook doe ik yoga en buikoefeningen en sport ik elke avond (hockey en paardrijden)

Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.