(Ik ben meisje 18 van hierboven.)
Het kan al heel erg helpen om je meer bewust te worden van het feit dat je wat weinig zelfvertrouwen hebt. Als je bijvoorbeeld merkt dat je slecht over jezelf denkt, wees je er dan bewust van dat het een gedachte is die je hebt en niet de waarheid. Vraag jezelf af of de gedachte klopt en hoe je er beter over kunt denken. Zo kun je leren om niet beheerst te worden door negatieve gedachten over jezelf.
Het kan ook helpen om hierover te praten met iemand die je vertrouwt. Dat kan bijvoorbeeld met je ouders, maar ook met je mentor op school of een vertrouwenspersoon daar.
Veel succes, en laat het maar weten als ik nog ergens mee kan helpen.