• Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • JOU AcademiePPI x JOU
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  1. Home
  2. Forum
  3. Gevoelens
  4. Serieuze slaapproblemen
Vorige pagina
WhatsApp

Heb je vragen of wil je gewoon iets kwijt?

Ons team is er voor je. Bijvoorbeeld als je meer wilt weten over de activiteiten die wij organiseren. Maar zeker ook als we je kunnen helpen met je school, stage of bijbaan. Of als er gedoe is: online, met vrienden, thuis of op school. Laat het ons weten.

App met onsKom bij ons langs

doe mee & ontdek

  • Activiteiten
  • Stel anoniem je vraag
  • Kom bij ons langs
  • Video's

Meer over jou

  • Over ons
  • Aanmelden
  • Werken bij
  • Onze locaties
  • JOU Academie
  • Pers & Publicaties
  • Onze partners

Check onze socials

LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Klachten en bezwaar
  • © 2026 Jou
Vorige pagina

Serieuze slaapproblemen

18 jaar
8 jaar geleden
Heey ik weet niet zo goed waar ik dit moet plaatsen dus ik doe het hier maar. Ik slaap de laatste tijd echt extreem slecht.

Ik merk wel dat ik echt super super verlaafd ben aan mijn laptop ik blijf maar liedjes luisteren en een beetje op yt streams chatten.

Het is zo verslavend het klinkt misschien heel makkelijk om snel te gaan slapen. Maar als het rond 12 uur snachts is dan voel ik me nog zo wakker dan voel ik gewoon dat ik niet wil slapen. En soms ga ik doordeweeks echt rond een uur of 04:00/05:00 snachts door. Laat ik denk dat het zo'n drie maanden geleden is dat ik voor 03:00 ging slapen. Door de weeks moet ik gewoon vroeg op en soms kan ik een klein beetje uitslapen. Maar ik heb zo weinig slaap...

Op dit moment zit ik in de toetsweek en het is nu 03:03. De wekker gaat om 05:30 en ik ben echt weer fucked up , want vorig jaar was ik gezakt op school en nu sta ik er weer heel slecht voor het ziet er eigenlijk weer gewoon uitzichtloos uit mijn cijfers. Heeft iemand serieuze tips of moet ik naar een psycholoog ofzo ? want het is niet zo makkelijks als je denkt elke keer neem ik het voor om vroeg te slapen maar het komt er gewoon niet van! Ik blijf maar de tijd uitstellen!
2 reacties
13 jaar
8 jaar geleden
Probeer ook minder suiker te eten
18 jaar
8 jaar geleden
Volgens mij is het wetenschappelijk bewezen dat het licht van beeldschermen je gemakkelijk wakker kan houden. Dat kan verklaren waarom het je niet lukt om vroeger naar bed te gaan. Je kunt misschien eens voor jezelf iedere dag een vast moment inplannen om achter je computer te zitten en dan nog even iets anders doen vóór je geplande bedtijd waar je geen beeldscherm bij nodig hebt (bijvoorbeeld iets lezen, of iets anders wat je leuk vindt). Mogelijk lukt het je zo gemakkelijker om op tijd naar bed te gaan. Lukt dat niet, dan kan je huisarts of een psycholoog je waarschijnlijk wel helpen hiermee.

Veel succes!

Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.