Lief meisje, Ik zie hier vijf berichten van een meisje van vijftien waarvan ik denk dat ze allemaal van dezelfde zijn dus met deze reactie reageer ik op alle vijf.
Jouw verhaal is erg heftig en je hebt veel mensen in je omgeving verloren en dat is heel verdrietig.
Hoe ouder je wordt hoe meer je zult ontdekken dat aan de ene kant het leven afscheid nemen is en dat je aan de andere kant weer nieuwe mensen in je leven ontmoet waar je van gaat houden. Ouderen nemen afscheid van het leven, kinderen worden geboren, vrienden raak je kwijt, nieuwe vrienden ontmoet je en zo gaat het door totdat het jouw beurt is om afscheid te nemen
.
De vraag is, hoe moet je daar mee omgaan en hoe houdt je moed om door te gaan in het leven. Er zijn dingen waar je niets aan kan veranderen, die zal je moeten accepteren. Dat is moeilijk,soms vind je het oneerlijk en gemeen, maar er is geen andere weg. Dan is er de rest van je leven. Daar heb je invloed op. Je zit op school, straks kies je voor een beroepsgerichte opleiding en misschien ontmoet je iemand waar je speciale gevoelens voor krijgt.
Mensen gaan het liefst om met iemand die opgewekt en positief is. Voor jou is het heel moeilijk om nu zo iemand te zijn. Je kan natuurlijk niet zo maar een knopje omdraaien en zeggen vanaf nu ga ik opgewekt zijn. Heb je een liefhebberij? Zit je op een sportclub of zo iets? Doe je ergens vrijwilligerswerk? Van omgaan met andere mensen, van mensen helpen en een beetje gelukkiger maken wordt je zelf ook gelukkiger. Misschien kun je eens op kinderen gaan passen als ouders een avondje uit willen of een hondje uitlaten als de eigenaren daar geen tijd voor hebben.
Buiten zijn en rondlopen in de natuur is goed voor je. Als je googled op vitamine D en depressie krijg je het volgende te zien:
"De bevindingen laten een sterk verband zien tussen vitamine D en depressie. Een vitamine D tekort en een depressie zouden beiden uitingsvormen kunnen zijn van een onderliggende biologische kwetsbaarheid voor depressie. Het kan ook zijn dat vitamine D betrokken is bij de totstandkoming van een depressie".
Als dat waar is dan moet je gewoon zo bloot mogelijk zo veel mogelijk in de zon gaan lopen en zitten. In de tuin, in het park, ga naar het strand of iets wat daar op lijkt bij jou in de buurt waar je dat kan. Door de zon wordt vitamine D aangemaakt in je huid. mensen die naar het strand zijn geweest zijn altijd opgewekt. Van de zon en de wind op je huid voelen wordt je ook al blijer.
Het is heel moeilijk om tot iets te komen als je in een depressie zit, maar het moet echt. Met op je kamer somber zitten zijn wordt het steeds erger. Als je er echt niet uitkomt zoek dan professionele hulp. Het gaat om de rest van je leven en het is de moeite waard om daar je best voor te doen. Jij bent nodig om er voor anderen te zijn, niet weglopen!
Probeer flink te zijn en uit die put te klimmen waar je nu in zit!