Ik heb een hele stomme fout gemaakt!

Hoi ik ben 17. Ik een jongen die mij leuk vond. Deze zomer hadden we gekust in mijn kamer en gingen naar het winkelcentrum. Toen ik drinken ging halen was hij opeens weg en heeft me overal op geblokkeerd en heeft een week niks van zich laten horen. Een week later belde hij opeens en zeid at hij toen in paniek raakte en flirte met mij. Later die dag kreeg ik een berichtje. Het was dus van zijn vriendin ( dat is dus waarschijnlijk ook de reden waarom hij wegliep) ze noemde me k*anker hoer en zei dat ze me zou opzoeken. Later zij de jongen tegen mij " als ik door jou mijn vriendin kwijt raak maak ik je kapot" toen blokkeerde hij mij weer ( even tussen door, ik wist toen niet dat hij een vriendin had tot ik een berichtje van haar kreeg) een week later was het schijnbaar uit. En zei hij dat hij mij leuk vond. Die week belde zij weer naar hem dat ze hem terug wilde. En hij zei tegen mij als we weer krijgen heb ik nooit meer contact met je. Maar ze had de week sex met zijn beste vriend en hij was klaar met haar. Toen was ik weer goed genoeg en dit duurde nu 3 maanden. Steeds als ik er over begin voel ik me slecht, rot en naar. Ik snap niet waarom die keer dat hij wegliep, ik gewoon nooit meer contact met hem had en waarom ik zo met me liet omgaan. Maar ik hoor nog heel vaak in me hoofd de woorden als "hoer" "ik kom je opzoeken" "ik maak je kapot" ik voel me er mega rot en verdrietig door. Heeft iemand misschien tips hoe ik deze situatie een plekje kan geven en weer verder met mijn leven kan gaan? Het zou mij heel erg helpen! Alvast bedankt xx