Snel jaloers, negatieve impact

Ik wens jou ook veel geluk toe en succes :)

Ik bedank jullie heel erg voor de uitgebreide reactie! Dit betekent echt heel veel voor me en ik kan hier zeker mee verder! Wens jullie veel geluk toe??

het is soms lastig om jezelf niet te vergelijken met anderen als je niet lekker in je vel zit. ik heb hier ook soms last van en ik denk dat iedereen daar weleens last van heeft. Ikzelf ben dit jaar begonnen met een studie aan de universiteit en ik heb nog nooit zoiets moeilijks gedaan en dan ook nog in coronatijd. ik heb een paar vrienden gemaakt die hogere resultaten halen dan ik en over het algemeen veel georganiseerder zijn dan ik en veel meer hun leven op een rijtje hebben. Eerst was ik hier wel een beetje onzeker over, maar nu niet meer. Het heeft namelijk helemaal geen zin om jezelf met anderen te vergelijken. Ieder mens is anders, heeft andere talenten en heeft andere kennis over verschillende dingen: ieder mens is mooi op zijn eigen manier. Het beste wat het mens kan doen is proberen het beste uit hunzelf te halen. Meer dan je best kan je niet doen. Het kan misschien zijn dat veel dingen mij veel moeite kosten die juist heel natuurlijk gaan bij mijn vrienden, maar ik heb zo ook weer mijn eigen kwaliteiten en talenten waar mijn vrienden nog weinig van weten en nog veel over kunnen leren. Ik vergelijk vanaf nu mezelf nooit meer met mijn vrienden omdat mijn werkwijze zo anders is dan die van hun. Bij mij gaat het allemaal erg langzaam en moeizaam, maar ik kom er uiteindelijk wel, al is het met wat mindere resultaten. En dat is juist super knap want dan heb je toch iets voor elkaar gekregen dat echt super veel moeite heeft gekost. Dat is misschien nog wel betekenisvoller dan de hoge resultaten van mensen bij wie het allemaal wat natuurlijker gaat. Jij hebt zo ook jouw kwaliteiten dat weet ik zeker. Uit je bericht maak ik op dat je beschikt over uitstekende zelfkennis. Dat is heel erg knap. je weet precies hoe je je voelt en waar je de fout in gaat. Je weet zelfs dat je jaloers bent en je wilt dat veranderen. Heel veel mensen hebben hun eigen jaloezie en gedrag niet eens door. Het grootste werk is dus al gedaan: je bent je ervan bewust. nu moet je proberen op je eigen gedachtepatroon te letten en je moet jezelf erop aanspreken als je weer jaloerse gedachtes krijgt en probeerden de gedachtes naar iets minder negatiefs te veranderen. denk bijvoorbeeld: mensen verschillen nou eenmaal van elkaar en iedereen heeft zo zijn eigen positieve en negatieve kanten dus ik hoef niet jaloers te zijn. Dan kan je langzaamaan weer de positieve kanten van je vrienden waarderen en hun talenten en zul je jezelf volledig los kunnen koppelen van je eigen vrienden en jezelf kunnen beschouwen als een vrij individu met haar eigen eigenschappen. Dit is moeilijk en zal tijd kosten, maar als je gelooft dat je het kunt veranderen kan je het sowieso veranderen. Verder helpt het bij mij om een paar hobbies voor mezelf te hebben waar ik me gewoon helemaal goed bij voel. Waarbij ik mezelf niet kan vergelijken met andere mensen en waar ik mijn rust altijd kan vinden. denk bijvoorbeeld aan tekenen, sporten, haken, wandelen, katten aaien of koken. zoek iets dat je echt leuk vind om te doen voor jezelf en waar je verder helemaal niemand bij nodig hebt. Ook probeer ik zoveel mogelijk naast mijn vrienden van de studie ook met andere mensen om te gaan. Bijvoorbeeld mensen van andere studies die helemaal niets van mijn studie af weten. Het is fijn om ook een paar mensen te hebben waarmee je jezelf niet kunt vergelijken en daar ook regelmatig contact mee te onderhouden (denk aan mensen die je kent die misschien niet van jouw leeftijd zijn: je kan jezelf bijvoorbeeld moeilijk vergelijken met je opa want jullie zitten in een heel andere levensfase. alle mensen waar je niet jaloers op bent voldoen) ook is het fijn om wat mensen te hebben die wel begrijpen hoe je je voelt en misschien wel hetzelfde hebben ervaren. Misschien begrijpen je vriendinnen niet goed wat je bedoelt en vinden ze het dus moeilijk zich in jou te verplaatsen omdat ze zelf de wereld heel anders beleven. Dit heb ik ook met mijn vrienden en dus is het nooit makkelijk diepe gesprekken met hun te hebben. Er bestaan sowieso wel mensen die je wel begrijpen, ookal zijn ze misschien wat moeilijker te vinden. ikzelf heb maar heel weinig mensen die me echt begrijpen en kennen. Verder is het ook belangrijk om te beseffen dat sommige dingen in het leven soms echt even zwaar kunnen zijn. De situatie heb je dan, maar uiteindelijk kan je zelf kiezen hoe je ermee omgaat. zo kan je dus inderdaad bijvoorbeeld heel negatief erover nadenken en alle hoop verliezen of je kunt denken 'okay, het is nu echt even zwaar kut, het enige dat we nog kunnen doen is het beste ervan maken'. Het is lastig om menselijk gedrag te veranderen, maar als je echt je best doet en gelooft dat je het kan, moet het lukken. Dan kan je leren relativeren. Het is super cool als je echt je best doet om dit te veranderen en dat echt wilt. Veel mensen zijn te bang om dit soort grote stappen te maken, maar als je het wel durft betekent dat dat je super sterk bent.

Beste meid, Je vertelt dat je van Chinese afkomst bent. Wat ik daar van weet is dat Chinezen een hoog aspiratie niveau hebben, zowel voor zichzelf als voor hun kinderen. Ook verplichtingen naar de familie tellen zwaar en materieel succes is heel belangrijk. Ik had een Chinese buurvrouw die een restaurant had. Zij werkte zeven dagen per week. Toen ze er een hotel bij kreeg werkte ze zeven dagen en zeven nachten per week. Haar dochter zag ik 's avond laat nog achter de computer zitten.

Jij bent opgegroeid in Nederland waar men wat ontspannender en liberaler is wat dat betreft. Jij zit als het ware klem tussen wat je ouders van je verwachten en de Nederlandse cultuur die ook een onderdeel is van jouw persoonlijkheid.
China is een mooi land met een heel rijke cultuur. Ik heb grote bewondering voor Chinese kunstzinnige uitingen. Je herkent er de invloed van het zen boeddhisme in. Eenvoud en harmonie. Ik heb ook de boeken van Robert van Gulik gelezen over rechter Tie. Die ken je niet, maar probeer ze eens te vinden. Heel boeiend en interessant. Jij mag best trots zijn op je afkomst en cultuur.
Die Chinese buurvrouw had een Chinese tuin laten aanleggen waar ik vanuit mijn huis op uitkeek. Vooral in deze tijd van het jaar was het prachtig. Helaas is ze vertrokken en woont er nu een bekende componist van baby en peutermuziek die de tuin verwaarloost, herrie maakt en overal schuttingen neerzet.

Jij ziet zelf al wat er fout is aan hoe jij met anderen omgaat. Je persoonlijkheid veranderen is zo gemakkelijk niet. Je denkt aan therapie maar ik ben daar niet direct een voorstander van. Mensen zoals jij, die heel goed zien wat hun probleem is kunnen heel veel zelf doen. Thuis is het lastig als je steeds zoveel kritiek krijgt en wat je meekrijgt van je ouders is niet altijd een zegen. Mijn moeder was teleurgesteld in het leven en in de mannen en dat liet ze regelmatig weten. Dat heeft mij ook problemen gegeven in mijn zelfvertrouwen en houding naar mijn omgeving. Je emotie en je ratio komen daardoor regelmatig met elkaar in conflict. Die Cognitieve Gedragstherapie methode is bedoeld om dat te veranderen.

Probeer gewoon wat meer open te staan voor andere mensen. Het kan zijn dat sommigen niet aardig doen. Chinezen in Nederland vormen een nog al gesloten gemeenschap. Daardoor kennen Nederlanders ze niet zo goed. De manier waarop China zich op dit moment gedraagt helpt daar ook al niet bij, net als die Corona die toch ook uit China komt.
Probeer je daar aan te onttrekken en gewoon jezelf te zijn, een meisje van zestien, maar dan de positieve versie natuurlijk. Probeer je te ontworstelen aan de dwang van je ouders. Jij bent een individu, je woont in Nederland, en je hebt het recht je te ontwikkelen zoals je dat zelf wilt. Je moet je ouders dankbaar zijn voor wat ze voor je deden en doen, maar de toekomst is jouw keuze.

Sorry dat ik je voor iemand anders heb aangezien, maar 15, 16, schijnt een hele moeilijke leeftijd te zijn voor meisjes en als jullie dan ook nog dezelfde soort verhalen vertellen raak ik in de war.
Ik hoop dat je er wat aan hebt gehad. Je kan veranderen al blijf je in de kern hetzelfde. Het enige wat je moet doen is volwassen worden. Lichamelijk en vooral mentaal. De liefde kan daar heel erg bij helpen.

Ik wens je veel succes en veel geluk. Voor jou is dat er ook! Geloof er in en werk er aan!

Hoi, bedankt voor je reactie! Nee ik ben een heel nieuw persoon, ik ben namelijk van chinese afkomst. Na paar keren gehoord te hebben dat ik in therapie moet, moet ik daar toch maar is mee wat doen

Beste Jongen 22 Jij denkt dat dat dit meisje 3x een lang verhaal op het forum plaatst. Maar een van die lange verhalen was ik, een ander meisje van 16. Ik schreef die ene met die lange titel en tekst bij "gevoelens" Ik kijk sinds vanochtend pas op het forum om alle nieuwe berichtjes te lezen en ik was van plan om op jou te antwoorden. Groetjes, andere @m16 met ander lang verhaal.

Beste meid, Eerlijk gezegd heb ik geaarzeld of ik wel op jouw post zou reageren want dit is al de derde en blijkbaar ben je steeds niet tevreden met de antwoorden die je krijgt want je post iedere keer weer opnieuw een lang verhaal. Bij vriendschap las ik ook weer een verhaal waarvan ik denk dat het van jou is. Toch probeer ik het nog eens.
Wat mij opvalt is jouw negatieve persoonlijkheid. Van alles wat je overkomt zie je alleen de zwarte kant. Als mensen aardig tegen je doen dan vertrouw je het niet en als ze gelukkig zijn en het goed met ze gaat dan gun je het ze niet.
Als er iemand is waar jij niet zo goed op mee kan schieten maar met anderen heb je geen problemen, dan ligt het aan die ene persoon. Als het andersom is dan ligt het aan jou.

Je schrijft dat je Asian bent. Bedoel je misschien Hindoestaans? Met Hindoestanen heb ik wel wat ervaring en ik weet dat het aan de ene kant hartelijke gastvrije mensen zijn, maar dat ze ook wel wat negatieve trekjes kunnen hebben en dat vergeten en vergeven niet echt bij ze past. Ze kunnen anderen en zichzelf het leven heel moeilijk maken. Dat geldt vooral voor de vrouwen. Als dat je achtergrond is dan kan het je leven behoorlijk ingewikkeld maken.

De vraag is, kun jij er wat aan doen? Kun jij jezelf veranderen? Je beseft al dat je negatief naar de dingen kijkt. Maar de vraag is of jij dat in contacten met anderen beseft en daarmee rekening houdt?

Bij problemen zoals die van jou wordt door therapeuten vaak de Cognitieve Gedragstherapie toegepast. Je leert op een bepaalde manier met je gedrag om te gaan en zo anderen en hun gedrag wat harmonischer en realistischer te benaderen. Daarbij wordt onder andere gebruik gemaakt van een G-schema:

Een G-schema bestaat standaard uit 5 G’s: Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag en Gevolg.

Gebeurtenis: Wat gebeurde er? Waar was je? Met wie?
Gedachten: Wat dacht je en ging er door je hoofd? Wat vond je van de gebeurtenis?
Gevoelens: Wat voelde je?
Gedrag: Wat deed je (of juist niet)? Hoe reageerde je?
Gevolg: Wat was het gevolg van wat je deed, of hoe je reageerde?

Dat G-schema heb ik van deze website: https://www.psychosenet.nl/behandeling/therapievormen/cognitieve-gedragstherapie/

Het komt er op neer dat je dus rationeel en analytisch naar je emoties kijkt en je afvraagt of wat je voelt wel is wat er echt aan de hand is of dat het een beeld is dat jij zelf hebt gecreeerd op grond van jouw vooroordelen.
Kijk ook eens op deze website: https://www.umcg.nl/-/cognitieve-gedragstherapie

Met Google kun je zoeken op Cognitieve Gedragstherapie en dan vind je heel wat. Bedenk wel, er zijn duizenden min of meer commerciele bureau's op zoek naar klanten. Veel van wat je vindt zijn dus gewoon advertenties. Dus als je uitgenodigd wordt contact op te nemen dan willen ze aan je verdienen. Wat weer niet wil zeggen dat je er geen baat bij kan hebben.

Of jij professionele hulp nodig hebt weet ik niet. Je moet je bewust worden van je nare kanten en die proberen te verbeteren. Het kan vanuit je opvoeding komen. Je ouders zijn ook maar een product van hun opvoeding en van hun cultuur. Ze doen wat ze denken dat goed is. Jij echter hebt de keuze welke weg je wil gaan in het leven. Je woont in Nederland, je gaat met Nederlandse jongens en meisjes om. Wees niet jaloers op wat zij hebben en kunnen, maak jezelf vrij en los van je vooroordelen en negativiteit. Geluk vind je in vriendschap, liefde en vooral acceptatie van jezelf. Leer jezelf kennen en werk aan jezelf.