Ik weet niet wat ik voel

Op de website Scientas.nl kwam ik het volgende artikel tegen:
"Bizar: de Nederlandse kou veroorzaakt psychische problemen bij jongeren."

Dat gaat over een onderzoek naar de invloed van het klimaat op Spaanse en op Nederlandse jongeren. Men heeft gevonden dat een koud klimaat, zoals in Nederland, zorg voor meer last van depressies en angstgevoelens bij jongeren.
Het warme klimaat in Spanje leidde tot concentratieproblemen.

Misschien dus TS, dat jouw problemen verdwijnen als het weer wat warmer wordt naar de zomer.
Het onderzoek werd gedaan onder jongeren die nu 17 tot 23 zijn. Of het overgaat als je ouder wordt dat weet men dus nog niet.

Of de klimaatverandering gaat zorgen voor warmer weer in Nederland is overigens nog maar de vraag. Er zijn wetenschappers die verwachten dat de warme Golfstroom in kracht gaat afnemen. Dan gaat het flink kouder worden in Nederland.
De oorzaak daarvan is dat er in het poolgebied meer zoet smeltwater in zee komt wat een negatief effect heeft op de Golfstroom.

Ik heb daar ook last van als ik enige tijd geen extra vitaminen neem. Dan vermindert mijn energie geleidelijk, en ook mijn plezier: alles wordt geleidelijk somberder en grijzer. Ik krijg ook meer last van vermoeidheid en stramme spieren. Dus zonder dat ik weet waarom, zonder zichtbare oorzaak. Als ik daarna denk: zouden het misschien vitaminen zijn, en ik begin extra multivitaminen en multimineralen te nemen, dan wordt het weer beter. Niet dat ik dan super stralend ben, maar het sombere, slappe, grijze gevoel verdwijnt. Te donker en te weinig licht in de winter, speelt ook mee, dat maakt alles sowieso somberder. Net als die rotzomer vorig jaar.

Ik weet wel dat dit controversieel is: veel "specialisten" zeggen dat je geen extra vitaminen moet nemen, je haalt genoeg uit je voeding, zeggen ze. Maar bij mij dus duidelijk niet.

Wat je zeker niet mag doen: drugs of alcohol gebruiken, of energy drinks. Ik doe dat nooit, maar bij anderen die dat wel doen, zie ik ook hoe ze somberder en somberder worden.

Er kunnen natuurlijk nog 87.000 andere oorzaken zijn. Dus ik zeg niet dat dit bij jou gaat helpen. Maar je kan het misschien wel eens onderzoeken?

Met zelf bepalen of je depressief bent moet je oppassen. Zo iets kan alleen echt goed door een deskundig iemand bepaald worden. Tijdelijk in een dipje zitten omdat de winter te lang duurt is heel wat anders dan echt depressief zijn.

Onderzoekers in Nieuw Zeeland stelden twee vragen om te bepalen of iemand depressief was:
1: Heb je de afgelopen maand last gehad van gevoelens van neerslachtigheid, depressiviteit of hopeloosheid?
2: Heb je de afgelopen maand last gehad van verlies van interesse of plezier bij het doen van bepaalde dingen?

Iemand die een of beide vragen met nee beantwoordde had 99% van de gevallen geen depressie. Echter, slechts 18% van degenen die op beide vragen ja zei had ook echt een depressie.

Met wat zoeken heb ik een website gevonden waar je als jongere zelf een test kan doen. Als volgens die website de volgende symptomen herkent dan ben je misschien depressief:

- Overheersende negatieve of sombere stemming,
- Geen zin meer om te lachen, zelfs als iets heel grappig is,
- Afzondering of isolement,
- Moeite met het kanaliseren van emoties,
- In zichzelf keren bij meisjes,
- Agressief gedrag, zowel verbaal als fysiek, bij jongens,
- Fysieke tekenen zoals snijden, zelf mutilatie,
- Geen toekomstdoel meer,
- Zelfmoordneigingen.

Nog al serieuze zaken zo te lezen en eerlijk gezegd TS, denk ik dat het met jou wel meevalt. Je kan om wat te noemen nog lachen om grapjes. Als de zon weer gaat schijnen en je zoals M14 zegt weer bloot in de zon kan dartelen dan zal het wel gauw over zijn.
Die website is een commerciele site. Ze bieden programma's aan voor 77 euro per maand. Ze willen klanten. Daarom geef ik de link hier liever niet. Als je echt er mee zit, doe als M18 en ga naar je huisarts.

Ts: weet je nog wat voor vragen dat waren? Dat zou mij enorm helpen.

Sport je of heb je een hobby? Ik sport en dat geeft mij rust in mijn hoofd.

Heb dat ook gehad. Naar dokter, die een rijtje gerichte vragen uit een boekje aan mij stelde en toen zei dat ik waarschijnlijk een lichte vorm van depressie had. Medicatie werd Northriptyline en ik voelde me na een stel dagen weer gewoner worden.

Ik had een veel beter antwoord, maar dat werd niet geplaatst en wel dat probleemzoeken.
Ik heb het ook want het is al maanden grijs buiten en we zien geen zon.
Zodra die komt in je blootje in de zon helpt dan vast.

Dag TS, De beste manier om weer te gaan stralen is verliefd worden. Maar ja, dat is iets wat je overkomt, je kan het niet forceren.

Je bent 14, dus aan het begin van je pubertijd. Dat betekent dat je gevoelens en verlangens begint te ervaren die er vroeger niet waren. De onschuld van de kindertijd is er niet meer. Misschien als je wat verder komt dat je weer optimistischer gaat worden.

Het is natuurlijk ook zo dat we wat het weer betreft geen aangename tijd hebben gehad. Somberheid, regen, kou, dat zijn allemaal dingen die een mens deprimeren.
De dagen worden weer langer, de zon gaat meer schijnen, het wordt lente en daarna zomer. Deze zomer gaat voor jou een heel andere zomer worden dan de zomers van hiervoor. Op jouw leeftijd ben je elk jaar iemand anders. Elk van de jaren die nu komen zijn unieke jaren, jaren die je maar eenmaal in je leven beleeft. Als je eenmaal volwassen bent dan is elk jaar min of meer hetzelfde, maar nu nog niet.

Heb je vrienden? Doen jullie dingen met elkaar? Zit je op een sportclub of zo iets? Heb je een baantje? Allemaal dingen die het leven interessanter en spannender maken.

Kijk een beetje om je heen. Volg je het nieuws? Denk je na over de dingen die je hoort en ziet? Lees je wel eens een boek? Het is heel interessant om te ontdekken hoe andere mensen, jongeren zoals jij, leven en denken en hoe ze met het volwassen worden omgaan. Dat is niet altijd een makkelijke tijd.
Misschien is jouw leven gewoon te gemakkelijk. Zijn er nooit problemen? Niet op school, niet thuis, niet met je vrienden, is iedereen is aardig en er wordt goed voor je gezorgd? Dan is er weinig uitdaging in je leven. Misschien is dat het probleem.