Snijden.

Zelfbeschadiging is geen grapje. Ik hoor mensen in mijn klas er vaak grapjes over maak, deze kinderen weten niet hoe erg het is om jezelf te snijden (en alle andere vormen van zelfbeschadiging.)De meeste mensen die zichzelf beschadigen gaan door een moeilijke periode. Ze voelen zich continu naar en depressief en het stopt nooit. Zo hopeloos als ze zich voelen, beginnen ze met zichzelf snijden (dat is de meest voorkomende soort van zelfbeschadiging.) Snijden of welke vorm van zelfbeschadiging dan ook, is een verlichting voor de pijn die ze voelen, emotioneel gezien. Maar voor je het weet ben je verslaafd. Als je vermoed dat een vriend of wie dan ook zichzelf snijdt/brandt etc. Hier zijn tekenen van zelfbeschadiging: 1. Niet uitgelegde verwondingen (snijden, brandwonden) op de arm/been of op welke plek van het lichaam dan ook. 2. De persoon draagt lange mouw en lange broeken tijdens warm weer (lente, zomer). 3. Vermijdt zwemmen, zwembaden of stranden. 4. Weinig zelfrespect, een laag zelfbeeld. 5. Heeft het lastig op met zijn/haar gevoel om te gaan. 6. Problemen met relatie's met vrienden en/of familie. 7. Werkt slecht op school, thuis of/en werk. Als je jezelf beschadigd, op welke manier ook mogelijk, alsjeblieft stop. Het helpt je niet de problemen op te lossen. Er zijn altijd mensen die van je houden en willen dat je stopt met jezelf te beschadigen. Dus hier is een lijst van 46 dingen die je kunt doen in plaats van jezelf te beschadigen. 1. Sporten, rennen, ect. 2. Teken rode strepen op je arm met een stift (zorg dat het makkelijk er af te wassen is.) 3. Schrijven (gedichten, verhalen, dagboek, etc.) 4. Bij andere mensen zijn. 5. Kijk je favoriete TV-show (het liefst een komedie.) 6. Zeg tegen jezelf dat je geen littekens wilt voor deze zomer. 7. Ga een film kijken in de bioscoop. 8. Maak je huiswerk. 9. Bel met een vriend/vriendin. 10. Zing zo hard mee als je kan met je favoriete artiest. 11. Kijk naar de lucht ('s nachts is de lucht extra mooi.) 12. Plak pleisters op plekken waarop je jezelf wil snijden of branden, etc. 13. Laat jezelf huilen (is erg lastig soms.) 14. Slaap. 15. Neem een warme douche of ga in bad. 16. Speel/knuffel met je huisdier. 17. Decoreer je kamer. 18. Lees een goed boek. 19. Luister naar leuke en vrolijke liedjes. 20. Vind iemand die je kan helpen. 21. Mediteer. 22. Ga rond in je fantasie wereld. 23. Ga naar de stad. 24. Bak koekjes. 25. Verf of teken. 26. Knuffel iemand waarvan je houdt en die persoon ook van jou houdt. 27. Vingerverf. 28. Maak warme chocolade (ook lekker in de zomer.) 29. Schrijf 20 redenen op waarom je niet jezelf iets aan zou moeten doen. 30. Hou een kussengevecht met een vriend/vriendin. 31. Doe iets wat je nog nooit gedaan hebt en altijd al hebt willen doen. 32. Kook jezelf avondeten, wel uitgebreid. 33. Ga de stad in voor ijs. 34. Koop een knuffel dier. 35. Kijk naar mooie dingen (zoals kunst en bloemen.) 36. Maak een lijst van alle goede dingen in je leven. 37. Praat met iemand die jou goed kent. 38. Eet chocolade. 39. Teken met kleurpotloden. 40. Decoreer je muren. 41. Herinner een roman of toneelstuk of gedicht. 42. Vind een vlinder. 43. Ga winkelen. 44. Ga naar buiten met een camera en maak mooie foto's. 45. Ga schommelen. 46. Loop in de buurt rond of op plekken waar je nog nooit bent geweest (in de natuur.) Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben. Doe jezelf niets aan, jullie zijn sterker dan dat.