Zelfbeschadiging

ik heb in het verleden ook wel eens in mijzelf gesneden.

 

Dit was omdat ik mij zo slecht voelde en dit even niet meer wilde voelen, een soort ontvluchten dus.

 

Het is belangrijk om je emoties toe te laten en te verwerken zodat de spanning in jezelf niet meer zo hoog oploopt.

 

Bij mij was het verdriet wat ik heel erg lang had opgekropt.

 

Wat je zou kunnen doen is je uitleven op een boksbal om je boosheid eruit te krijgen, vaak komt je dan wel bij je verdriet.

 

Bij mij heeft het heel erg geholpen om mijn verdriet toe te laten en te gaan verwerken. Het is geen makkelijke weg maar ik heb nooit meer in mezelf gesneden.

 

 

ik hoop dat jij het net als ik ook op kunt lossen.

 

 

veel sterkte

Heftig dat je je zo voelt. Goed om te horen dat je al hulp krijgt van een psycholoog: veel succes daar! De tip van meisje 23 klinkt goed; wees daarnaast ook niet bang om je psycholoog te vertellen dat de tips niet helpen. Het is belangrijk dat je psycholoog dat weet, want die kan dan op andere manieren proberen je te helpen.

Veel sterkte.

Ts hier. Bedankt voor je tip! Jij ook succes met het proces

Hey meisje

Heel vervelend dat je je zo voelt en dat je jezelf dit aan doet. Ik kan met je mee voelen, zelf loop ik ook met dit probleem. Maar goed, dat is natuurlijk niet je vraag. Ik ben er mee in gevecht maar het gaat steeds beter. Hoe? De volgende tips kunnen je helpen

1. let op, dit is GEEN permanente oplossing. Als je jezelf pijn doet, je zegt omdat je boos bent op jezelf, dan snap ik ergens wel waar het vandaan komt. Ik doe het soms ook om die reden maar pak het nu anders aan. Wat je kan doen in plaats van jezelf kapot maken is een stift pakken (geen watervaste!!!) en daarmee op jezelf schrijven. Dan kun je toch even boos zijn op jezelf en zie je het resultaat ervan (voor de rest, aj dit klinkt heel erg raar maar dat is nu eenmaal hoe het voelt voor ons....). Dit heeft als voordeel dat je jezelf geen permanente schade doet maar toch even je woede van je af kunt krijgen tegen jezelf. Daarna, wanneer je weer rustiger bent, kun je het heerlijk van je af douchen en jezelf op dat moment ook vergeven. Ook jij verdient het vergeven te worden voor wat je doet waardoor je boos bent op jezelf, doe het op het moment dat je de stift van je af wast.

2. Wanneer dit steeds beter gaat, (en het is echt een proces van leren, dus houd vol!), teken dan wanneer je dit gevoel weer krijgt een vlindertje, lieveheersbeestje of bijtje oid op je lichaam in plaats van pijn net zo lang tot je het helemaal onder controle hebt.

heel veel succes!!!!