Gezonde snacks

@jongen22
Bullshit! Overal zit zout in en ik had een te trage schildklier en organen en die verwerkte zout ook niet goed, je lichaam went er vanzelf aan en anders kun je ook nog bewust zout nemen zonder natrium zodat het niet schadelijk is!

WTF zoute popcorn?!? Dat is écht niet gezond hoor.

Door zout houdt je lichaam meer vocht vast, waardoor je lichaam de afvalstoffen slechter kan verwerken. Hierdoor word je stofwisseling lager (de tijd dat het duurt voordat je eten weer uitpoept) en hierdoor wordt ook je vetverbranding lager. Bovendien is te veel zout erg slecht voor je nieren, met verhoogde kans op een blijvende nierziekte tot gevolg (met hele ernstige mogelijke gevolgen).

Extra zout eten/zoute producten is dus absoluut niet gezond en helpt ook zeker niet bij het afvallen/op gewicht blijven.

zoute popcorn

Probeer te variëren in fruit of maak een fruit mix met honing. Je kan ook proberen ander fruit te gaan zoeken iets wat niet standaard is :)

Tips

 Groente kan ook altijd;) Neem komkommer, worteltjes, selderij. Daarnaast zijn er vast soorten fruit die je vergeet. Er is meer dan de appel, de sinaasappel en de banaan. Pitloze druiven in een bakje is ook heel chill en niet duur. Kiwi's zijn ook goedkoop. Verder let op het seizoensfruit, aardbeien zijn meestal duur, maar een paar weken per jaar zijn ze ineens voor de helft van de prijs.

Ook een chill tussendoortje is ontbijtkoek. Het is lekker zoet, maar bevat stiekem mega veel vezels, wat heel goed is voor je darmen. Daarnaast zit er nauwelijks vet in.

 

Ik weet niet of je wilt afvallen of gewoon gezonder wilt leven. Als je gezonder wilt leven kan je ook best af en toe wat met koolhydraten of vetten nemen, maar dan gewoon met mate. f