tips voor afvallen?

Ik heb ergens gelezen dat varkensvet door je lichaam word gezien als eigen vet en dat het daardoor sneller word opgeslagen dus probeer minder varkensvlees te eten Eet smorgens wel gewoon goed 1/2 broodjes of een kommetje met yoghurt en muesli anders komt je spijsvertering slecht op gang en kom je juist aan Eet als tussendoortje noten of fruit want dat is heel gezond voor je Probeer zo min mogelijk vette of zoete dingen te eten En loop eens in de week eens hard dat werkt ook goed :)

Kijk eerst of je echt te dik bent, als je gaat afvallen terwijl je niet te dik bent kan dit ongezond zijn. Als je echt te zwaar bent, zijn dit tips: 1. Snoep minder tussendoor 2. Probeer wat extra te sporten 3. Mocht je tussendoor toch honger hebben neem iets van fruit 4. Drink veel water Let op, ga niet ineens minder eten. Door veranderingen in je voedingspatroon kan het zijn dat je darmen dan te lang stil komen te liggen en kan het gaan verstoppen. Dit heb ik zelf namelijk gehad. Je krijgt dan ontzettende buikpijn.