Praat erover dat helpt! Ga des noods afvallen doe buikspier oefeningen in de avond, ga sporten, elke avond hardlopen, zwemmen in t weekend! Doe iets aan sport wat je leuk vind! En zorg ervoor dat het minder word(als je echt dik bent) maar geef jezelf het gevoel dat je goed bent, heb zelfvertrouwen dat is het belangrijkste en onthoud: er zijn meer dikkere mensen op de wereld dan dunne mensen! O ja en vergelijk jezelf niet met anderen, daar wor je ongelukkig van!