Hoi,
De belangrijkste tip bij het afvallen: Ga NIET diëten/maaltijden overslaan/jezelf uithongeren!! Dit werkt nooit. Niemand zal blijvend gewicht verliezen door deze manier van 'afvallen', vraag dat maar aan je moeder of buurvrouw of lerares op school: iedereen die ooit een dieet heeft gevolgd zal dat kunnen bevestigen! Daarbij is deze manier van 'afvallen' ook nog een megaslecht voor je lichaam, met kans op hele erge blijvende ziektes, concentratieproblemen en snel moe en chagrijnig zijn, tot gevolg. Én deze manier van 'afvallen' remt je groei, terwijl groeien de gemakkelijkste manier van afvallen is die er is: als je langer wordt en je gewicht blijft hetzelfde, word je per centimeter slanker ;). Op deze manier kan je dus slanker worden zonder een kilo te hoeven afvallen ;). Drie hele belangrijke redenen om dus vooral te blijven ontbijten/lunchen/avondeten!