In de knoop met eten

Ook al is het eng, de eerste stap lijkt me juist om het te vertellen. Want geloof me (en als ik je verhaal lees, weet je dit misschien zelf ook wel ergens), je bent echt niet te dik. Je hebt nu een heel gezond gewicht (ik heb het zelfs even voor je nagerekend). Als je echter af gaat vallen en ondergewicht krijgt, dan word je juist ongezonder. Je hoort dit misschien niet vaak, maar ons lichaam heeft vet nodig! Te veel vet is natuurlijk ook niet goed voor je, maar ook te weinig vet is slecht voor je gezondheid!

 

 

Je wilt hier vanaf komen, maar om dat alleen te doen is ontzettend lastig. Je hebt mensen nodig om je te steunen en te helpen. Dus zoek iemand die je vertrouwt en vertel dat je hiermee worstelt. Je kunt het aan je ouders vertellen, maar misschien ook aan een vertrouwenspersoon op school: het belangrijkste is dat jij je prettig voelt bij die persoon/personen. Misschien kun je ook professionele hulp van bijvoorbeeld een psycholoog krijgen om je manier van denken te veranderen, zodat je jezelf niet meer als te dik gaat zien. Maar echt, wees niet bang om het te vertellen: je bent echt niet raar omdat je deze problemen hebt.

 

 

Je hebt het voordeel dat je nog een gezond gewicht hebt, dus raad ik je aan om nú met dat extreme afvallen te stoppen, voordat je ongezond wordt. Doe je best om van die sites weg te blijven (wis ze bijvoorbeeld uit je favorietenlijst als ze daarin staan) en probeer gewoon te eten. Misschien is het ook een idee om jezelf minder vaak te wegen. Probeer je gedachten op andere dingen te richten en niet voortdurend aan je gewicht te denken. En zoals ik al zei: vertel het aan iemand.

 

 

Heel veel sterkte en succes! Alsjeblieft, stop met dat afvallen, want je bent echt niet te dik en je bent geweldig zoals je bent, geloof me!