Zaken als chips, snoep en frisdrank kun je, zoals jongen 16 zegt, inderdaad goed missen. Ik zou alleen oppassen met die calorieënbehoefte: die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is niet voor niets 'aanbevolen'. Zorg in ieder geval dat je genoeg groente, fruit, vezels, vis, vlees/vleesvervangers enz. binnenkrijgt.
Wat ik ook eens gehoord heb is om eten meer over de dag te spreiden. Je eet dus dezelfde hoeveelheid als anders, maar dan bijvoorbeeld verdeeld over zes eetmomenten in plaats van bijvoorbeeld drie. Dit werkt niet altijd, maar het kan ervoor zorgen dat je spijsvertering beter aan het werk blijft, waardoor je minder honger hebt en dus ook minder snel ongezonde snacks gaat eten of te veel opschept bij maaltijden.