Dieet

Hallo mensen,

Ik heb een vraag aan de mensen die veel zijn afgevallen of heel gezond eten. Ik ben 17 jaar ben 1,95 lang en weeg 120 kilo (ja zoveel ja!) ik wil graag wat veranderen aan mijn eetpatroon maar blijkbaar heb ik hier dus een houvast bij nodig. Ik heb een dieet nodig. Ik had laatst een dieet wat mij heel goed leek en ook goed werd aangeboden op interenet namelijk het Ketox24 dieet. Toen ik bij mij sportschool kwam zei een voedingsdeskundige mij dat ik hier onmiddelijk mee moest stoppen omdat ik aan het detoxen was en dit niet goed was. Ja hier komt die mijn vraag:

Wat voor dieet gebruik je of raad je mij aan? Of heeft iemand andere tips voor mij? Ik wil namelijk echt snel afvallen maar het lukt me zo gewoon niet!

(btw ik ga 2/3x in de week naar de sportschool en doe daar aan e-gym, als je niet weet wat dit is zoek het gerust op!)

Alvast bedankt !!!