• Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • JOU AcademiePPI x JOU
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  1. Home
  2. Forum
  3. Eten, bewegen en gewicht
  4. Ik ben te dik
Vorige pagina
WhatsApp

Heb je vragen of wil je gewoon iets kwijt?

Ons team is er voor je. Bijvoorbeeld als je meer wilt weten over de activiteiten die wij organiseren. Maar zeker ook als we je kunnen helpen met je school, stage of bijbaan. Of als er gedoe is: online, met vrienden, thuis of op school. Laat het ons weten.

App met onsKom bij ons langs

doe mee & ontdek

  • Activiteiten
  • Stel anoniem je vraag
  • Kom bij ons langs
  • Video's

Meer over jou

  • Over ons
  • Aanmelden
  • Werken bij
  • Onze locaties
  • JOU Academie
  • Pers & Publicaties
  • Onze partners

Check onze socials

LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Klachten en bezwaar
  • © 2026 Jou
Vorige pagina

Ik ben te dik

15 jaar
8 jaar geleden
Ik ben zoals te titel zegt veel te dik. Ik zou graag willen afvallen alleen weet ik dus niet hoe dit werkt .kunnen jullie me misschien uitleggen hoe dat werkt met die calorien? IK heb thuis wel gewichten enz.. voor de sportschool hebben mijn ouders geen geld. kun je resultaten zien als je thuis traint?
- bedankt
1 reactie
19 jaar
8 jaar geleden
Ik denk dat thuis trainen ook wel kan helpen. Maar als je wilt afvallen, is meestal je eetpatroon het belangrijkst. Kun je misschien over je gewicht gaan praten met je huisarts of met een diëtist? Dan kun je naar een manier zoeken om af te vallen die voor jou het best werkt. Wat je in ieder geval alvast kunt doen is zo min mogelijk vette snacks eten en proberen je hoofdmaaltijden minder vet te maken door bijvoorbeeld te smeren met magere boter enzovoort. Let op dat je ook niet te weinig gaat eten, want je moet wel genoeg voedingsstoffen binnen krijgen. Succes!

Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.