• Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • JOU AcademiePPI x JOU
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  1. Home
  2. Forum
  3. Eten, bewegen en gewicht
  4. Vraagje voor de mannelijke sporters
Vorige pagina
WhatsApp

Heb je vragen of wil je gewoon iets kwijt?

Ons team is er voor je. Bijvoorbeeld als je meer wilt weten over de activiteiten die wij organiseren. Maar zeker ook als we je kunnen helpen met je school, stage of bijbaan. Of als er gedoe is: online, met vrienden, thuis of op school. Laat het ons weten.

App met onsKom bij ons langs

doe mee & ontdek

  • Activiteiten
  • Stel anoniem je vraag
  • Kom bij ons langs
  • Video's

Meer over jou

  • Over ons
  • Aanmelden
  • Werken bij
  • Onze locaties
  • JOU Academie
  • Pers & Publicaties
  • Onze partners

Check onze socials

LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Klachten en bezwaar
  • © 2026 Jou
Vorige pagina

Vraagje voor de mannelijke sporters

19 jaar
6 jaar geleden
Vraag voor de jongens die spieren kweken: wat eten jullie zo'n beetje elke dag om spieren te kweken? Ik eet elke dag een bakje Griekse yoghurt met een fruitsmaakje, een lepeltje proteïne-shake in appelsap, kipfilet/kalkoen en drie/vier eieren per week. Natuurlijk doe ik nog erbij sporten.
3 reacties
13 jaar
6 jaar geleden
@jongen 19 (niet de ts) 90kg en 1, 90m is dat niet zwaar voor die lengte? Ik weeg 56kg en ik ben 1,80m
19 jaar
6 jaar geleden
Van alles ik heb geluk bro weeg 90 kg en 190cm lang maar als je heel groot wil worden veel spaghettiben shakes testesterone natuurlijke wel

Voedinhgs suplementen
Je moet altijd stompe vol zitte
17 jaar
6 jaar geleden
Brood, kaas, gevulde olijven

Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.