• Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • JOU AcademiePPI x JOU
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  1. Home
  2. Forum
  3. Eten, bewegen en gewicht
  4. Lichaam
Vorige pagina
WhatsApp

Heb je vragen of wil je gewoon iets kwijt?

Ons team is er voor je. Bijvoorbeeld als je meer wilt weten over de activiteiten die wij organiseren. Maar zeker ook als we je kunnen helpen met je school, stage of bijbaan. Of als er gedoe is: online, met vrienden, thuis of op school. Laat het ons weten.

App met onsKom bij ons langs

doe mee & ontdek

  • Activiteiten
  • Stel anoniem je vraag
  • Kom bij ons langs
  • Video's

Meer over jou

  • Over ons
  • Aanmelden
  • Werken bij
  • Onze locaties
  • JOU Academie
  • Pers & Publicaties
  • Onze partners

Check onze socials

LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Klachten en bezwaar
  • © 2026 Jou
Vorige pagina

Lichaam

15 jaar
5 jaar geleden
Hey, ik ben een 15 jarige jongen zoals je al zag en ik sport best veel (bijna iedere dag voetbal of tennis of hardlopen) en ik doe ook push-ups enz, en ik eet ook best veel, gewoon een goed ontbijt, 4/5 boterhammen als middageten en dan meestal 2/3 borden avondeten, maar ik wordt er dus nooit wat sterker/steviger van. Ik ben best dun en mensen noemen me soms botje enzo terwijl ik dus helemaal niet zo slap ben omdat ik veel sport. Mijn vraag is dus of iemand weet hoe ik wel wat sterker/steviger kan worden. Alvast bedankt :)
3 reacties
15 jaar
5 jaar geleden
Oke bedankt voor de reacties. Als iemand nog een tip wil geven of iets toevoegen dan is dat altijd welkom :)
16 jaar
5 jaar geleden
Hoi, ik had ook een beetje moeite met aankomen. Ik heb EetMeter gedownload. Gwn elke dag opschrijven wat je eet. Je kan googelen enzo en dan is er een formule voor hoeveel je moet eten om aan te komen afhankelijk van hoeveel je sport.
22 jaar
5 jaar geleden
Beste jongen, Meet eens op hoeveel jij groeit in bijvoorbeeld een maand. De manier waarop jij aan sport doet en eet is prima, dat gaat zich later uitbetalen in een mooi sterk en gespierd lichaam. Op dit moment heeft je lichaam alle voedingsstoffen nodig voor de opbouw van je skelet en de andere weefsels. De meeste jongens jongens van jouw leeftijd zijn lang en dun. Dat is prima, over een paar jaar zie je er al heel anders uit.

Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.