In alle coca-cola zit sowieso tamelijk veel fosforzuur (E338), wat je tanden aantast. Fosforzuur is immers wat de tandarts gebruikt om je tanden te etsen (=het buitenste laagje gedeeltelijk oplossen), wanneer je gaatjes hebt en hij daar lijm op wil doen om een witte vulling te plaatsen.
Verder zit er ook altijd caffeine in, en de kleurstof caramel.
Of er suiker in zit, hangt af van de versie: dat moet je op het etiket nakijken. Op hun website vond ik geen ingredientenlijsten. Tja, hoe groter het bedrijf en hoe meer winst ze maken, hoe slechter en waardelozer hun website... Dat lijkt wel een natuurwet...
Maar in frisdranken waar helemaal geen suiker in zit, zit dikwijls de chemische zoetstof aspartaam. En aspartaam kan zich in je lichaam ontbinden in giftige stoffen formaldehyde en methanol. Op veel sites zeggen ze dat aspartaam daarom giftig en kankerverwekkend is.
Suiker is niet alleen een zoetstof, maar ook een bewaarmiddel. Als er geen suiker in zit, moeten er dikwijls andere chemische bewaarmiddelen in om het spul stabiel te krijgen, die ook weer ongezond kunnen zijn.
Moeilijk te zeggen hoe groot al die risico's zijn.
Sommigen zeggen dat aspartaam je ook dik maakt, zelfs al zit er geen suiker in, omdat het zoet smaakt en je lichaam dus suiker verwacht. Als het geen suiker vindt, gaat het "hamsteren" en andere rommel opslaan, zeggen ze. Ook hier weet ik niet of dit waar is.
Maar ik wil alvast niets met aspartaam. Dus ik kies water om de dorst te lessen, en een klein glaasje gewone cola (=met suiker) voor de smaak.
Een paar jaar geleden hadden ze hier "groene cola" met (gezond) stevia als zoetstof en een beetje suiker. Dat vond ik de beste combinatie. Maar die bestaat niet meer.
Om af te vallen eet je best zoveel mogelijk volwaardige natuurlijke dingen: fruit, granen, noten, vlees, kaas, vis, groenten, eieren, koudgeperste onbewerkte olie, enz. Maar geen kunstmatige chemisch bewerkte dingen. In natuurlijke voeding zitten meer voedingsstoffen in een betere balans. Bij chemisch bewerkte of onevenwichtige voeding krijg je te weinig vitaminen en mineralen, en dan gaat je lichaam hamsteren om toch maar voldoende te hebben, en dan word je dik. Bij natuurlijke voeding met goede balans hoeft je lichaam niet te hamsteren.