Gestopt met eten

Hoi ik heb hetzelfde. (12 jaar en 56 kilo)
Ik eet zelf te veel en het lukt niet om het onder controle te krijgen. Mijn ouders zeggen dat ik perfect ben zoals ik ben maar ik ben er niet blij mee.
Voor jou eet gewoon ontbijt, lunch en avondeten maar let dan op wat je eet. Kijk uit met wat je eet, maar niet te weinig dat is ook niet goed.

Je bent in de groei, je kinderlichaam ga je achterlaten een kilo grens is niet realistisch

Er komt gewicht bij of je komt te overlijden

Zoek hulp en ga na wat het onderliggende probleem is van je eetstoornis vaak is het drang naar controle of door een trauma

Heel simpel als jij zo doorgaat ben je in een paar weken dood. Jij hebt met spoed psychische hulp nodig ga naar jouw huisarts die verwijst je door.

Bij Google lees ik:

 

 

"Meisjes van twaalf jaar met een lengte van ongeveer 155 cm wegen gemiddeld 42 kg, met een minimum van ongeveer 34 kg en een maximum van 57 kg. Jongens van twaalf jaar met een lengte van ongeveer 155 cm wegen gemiddeld 40 kg, met een minimum van 34 kg en een maximum van 52 kg."

 

 

Jij bent helemaal niet te zwaar, je bent 8 kilo te licht. Het is een waanidee dat jij hebt en dat jouw gezondheid in gevaar brengt. Dat jij zwaarder wordt op jouw leeftijd is heel normaal, dat heet groeien! Dat gaat ook nog wel een tijdje door, een jaar of 10 misschien. Wil jij een onaantrekkelijk heel mager meisje worden dat niemand om aan te zien vindt? Er eng uitziet in bikini? Behalve de anorexia fanaten dan, die vinden dat te gek, maar daar gaan er elk jaar 15 van dood wegens ondervoeding.

ik ben de laatste tijd wel minder aan het eten, omdat ik er achter kwam dat ik 2 kilo zwaarder ben geworden. ik weeg nu 36 kg en dat vind ik te veel

Hi @m12,

Wat een lastig probleem, als je hulp zoekt verwijzen wij (Jongerenwerk Utrecht) je door naar de JoU030chat, hier werken jongerenwerkers die jou verder kunnen helpen.
Ga naar https://chat.jou030.nl/ elke schooldag tussen 16.00u - 18.00u kun je anoniem hier chatten met jongerenwerkers.

@m12: Als je hetzelfde hebt, zou ik aan jou hetzelfde antwoord geven als hierboven. Zoek hulp. Veel sterkte en succes. Niet opgeven.

Ik heb precies het zelfde

Wat jij aan het doen bent is je metabolisme aan het verlagen. Veel resultaat in het begin, tot het stopt en je opgezadeld zit met de negatieve bijwerkingen zoals schildklierproblemen, energieloos, onvruchtbaarheid, haaruitval, stoppen met groeien, altijd koud zijn, obsessies over eten... en nog veel meer.

Geloof me, een traag metabolisme is een hele knoeiboel om terug op orde te krijgen. Wat je niet kan maken kan je beter niet breken.

Ik raad aan om toch elke maaltijd te eten voor een lichaam in groei. Tussendoortjes zijn inderdaad overbodig, maar je lichaam heeft nog steeds nutrienten nodig. Eet onbewerkt voedsel zoals vlees, vis, zuivel, groenten, ... Beperk zoet tot maximum 3 keer per week en je komt vanzelf op een prima gezond gewicht.

Je wordt niet dik van goed te eten. Het is net omgekeerd: je wordt vet als je te weinig eet, of te ongezond: dan krijgt je lichaam niet genoeg voedingsstoffen, en dan gaat het hamsteren en alle mogelijke voeding, vet en rotzooi proberen opslaan. Dan wordt je dat soort pafferig en kwabberig moddervet, dat je net zo haat. Futloos, zonder energie en zonder leven.

Als je genoeg eet, maar wel gezond en evenwichtig, en je beweegt genoeg, dan krijg je een veel mooier en strakker lichaam. Een lichaam dat wel energie en leven uitstraalt. Het kan zijn dat je van nature nog altijd wat molliger bent dan sommige anderen, maar dat is niet erg. Ik ken heel wat mooie mollige meisjes: bij sommigen staat dat echt goed, en er zijn ook jongens die dat mooi vinden. Ook vroeger, denk aan al die grote schilders zoals Rubens: die hadden ook liefst mollige modellen.

Dus eet zo weinig mogelijk bewerkte en eenzijdige voeding (chips, snacks, junkfood, frisdrank). Maar eet zo veel mogelijk natuurlijke dingen: granen, noten, fruit, groenten, vlees, vis, eieren, plantaardige onbewerkte olie,...

Als je allergisch zou zijn voor iets, dan neem je dat natuurlijk niet. Vb. noten, of sommige groenten. Bij mij verteren groenten heel slecht en ik heb daar last van, dus ik eet die bijna niet. Ik eet daarom meer fruit, granen, en vlees en vis, die verteren wel goed. Maar bij andere mensen kan het anders zijn.

Vlees en vis zijn ook heel gezond, ze bevatten heel veel voedingsstoffen die je anders niet binnenkrijgt. Ik weet dat de milieu-nazi's het anders zien, maar dit is wel de waarheid: vers vlees zoals een steak en verse vis zijn heel gezond en heel voedzaam.

Zoek ook eens uit wie jou aangepraat heeft dat je te dik bent? Of uit welke boekjes of websites heb je dat? Je zal zien dat al die mensen eigenlijk waardeloze figuren zijn die zichzelf proberen verheffen door anderen te kleineren en kapot te maken. Het zijn waardeloze losers. Daar mag je je niet aan laten vangen. Eens je dat goed beseft, valt de kracht van hun woorden weg. Dan kan je terug nuchter denken inplaats van blindelings hun destructieve kritiek te gehoorzamen.

En daarbij, in mijn levensvisie zijn wij geen lichamen. Wij mensen zijn een bewustzijn, en we lopen rond met een lichaam. Net zoals veel mensen rondrijden met een auto, maar ze zijn geen auto. Of zoals in de winkel iemand met een winkelkarretje rondrijdt om zijn boodschappen te vervoeren. Zo loopt hij ook met een lichaam rond om zijn koopwaar te dragen. Want als geest zonder lichaam is dat nogal moeilijk. Eens je dat beseft, word het uitzicht van je lichaam ook veel minder belangrijk. Je wilt natuurlijk liefst een mooie fiets of auto, maar het is geen ramp als die eens wat minder is. Bekijk het eens op die manier?