Lieve mensen,
Ik heb vandaag de schrik van mijn leven gekregen. Ik ben 16 jaar en vrij klein (165 ofzo) en ben al mijn hele leven wel wat dikkig geweest. Ik vermijd daarom ook de weegschaal normaal gesproken, maar vandaag vond ik het toch wel weer eens tijd worden om uit te vinden hoe erg de schade was. Ik wist wel dat ik veel te dik was, maar wat ik op de weegschaal zag staan was wel heel veel. Ik weeg maar liefst 98 kg. Dat is dus bijna 100, terwijl ik echt heel klein ben. Ik durf dit eigenlijk niet tegen mijn ouders te zeggen, want schaam me er heel erg voor.
Ik heb wel besloten te gaan afvallen. Ik heb al een sportschoolabo, alleen ga ik bijna nooit. Daar gaat dus verandering in komen. Ook ga ik proberen niet meer te snoepen en gezond te eten.
Ik ben alleen bang dat dat laatste heel moeilijk gaat worden.
Waar ik behoefte aan heb zijn eigenlijk ervaringen van mensen die ook veel te dik zijn of zijn geweest. Tips om af te vallen of verhalen om het vol te houden.
2 reacties
14 jaar
13 jaar geleden
te dik
om te beginnen wil ik je wijzen op het VDH dieet.
Snoepen is natuurlijk de echte dikmaker, wat hierboven staat overleg met je ouders doen, neem water als je dorst hebt en neem een stuk fruit als je trek hebt is wel wennen maar is goed te doen, verder is er veel suikervrij snoep en fris als je toch iets met smaak wilt eten of drinken.
Begin je met afvallen dan geeft dat een erg goed gevoel en wil je doorgaan hoop ik.
O ja dat VDH dieet staat voor VREET DE HELFT is mogelijk ook een aanrader en neem 1 dag in de week dat je gewoon alles mag eten wat je wilt is een leuk vooruitzicht en een mooie beloning want dat wil je toch.
15 jaar
15 jaar geleden
hee
hooii ,
niet jezelf gek maken en zeker niet naar kcal kijken .
ik ben ook bezig met afvallen want ik was 1.72 lang en 86 kilo.
nu ben ik 5 kilo afgevallen in 2 weken. neit heel veel maar wel een begin.
ik zou als ik jou was naar een dieettiste ofzo gaan.
dit is mijn manier:
2x in de week joggen. meer groente en 2 stukken fruit en minder vlees. en allemaal van die dingen .
kijk ook eens op voedingswijzer.nl 
trouwes je kan toch ook gewoon tegen je ouders zeggen dat je graag gezonder wilt eten of dat je wat wilt afvallen zonder een lang verhaal. dan kunnen je ouders misschien rekening houden met inkopen 
ik heb er niet veel verstand van en veder ook geen tips maar ik hoop dat je hier wat ana hebt!
vooral neit onzeker zijn en niet d ehele dag aan eten denken want dan maak je jezelf gek
xxxsucces
Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.