• Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • JOU AcademiePPI x JOU
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  1. Home
  2. Forum
  3. Eten, bewegen en gewicht
  4. sixpack
Vorige pagina
WhatsApp

Heb je vragen of wil je gewoon iets kwijt?

Ons team is er voor je. Bijvoorbeeld als je meer wilt weten over de activiteiten die wij organiseren. Maar zeker ook als we je kunnen helpen met je school, stage of bijbaan. Of als er gedoe is: online, met vrienden, thuis of op school. Laat het ons weten.

App met onsKom bij ons langs

doe mee & ontdek

  • Activiteiten
  • Stel anoniem je vraag
  • Kom bij ons langs
  • Video's

Meer over jou

  • Over ons
  • Aanmelden
  • Werken bij
  • Onze locaties
  • JOU Academie
  • Pers & Publicaties
  • Onze partners

Check onze socials

LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Klachten en bezwaar
  • © 2026 Jou
Vorige pagina

sixpack

12 jaar
14 jaar geleden

Ik doe iedere dag 200 sit-ups en ben al 5 maanden bezig en heb al een mooi figuur maar nog niet dat je denkt van hij is sterk nee maar begint wel e komen. wie er andere abs doet,meld ze dan even.

3 reacties
14 jaar
12 jaar geleden
200 PER DAG??!?!?!?!?!??!?!!?!?!?
16 jaar
12 jaar geleden
Andere abs? Bedoel je oefeningen daarmee ofzo?
Abs zijn spieren voor de duidelijkheid.

Koop een iron gym, helpt heel erg goed.
Probeer elke 2 dagen 1 meer te doen, dus dag 1: 2 pullups, dag 2: 1 pullup, dag 3: 3 pullups, dag 4: 2, dag 5: 4 etc
12 jaar
14 jaar geleden
Sixpack

Ik heb andere abs nodig want ik ben nu gevorderde ik ben zwaardee abs nodig wie kan mij helpen stuur dan even een berichtje op dze  pagina.

Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.