Daar heb ik ook last van. Problemen met de gewrichten. Mijn benen en heupen zijn ook snel vermoeid als ik een stuk loop.
Wat lijkt te helpen is meer bewegen, maar niet direct te intensief. Veel strekken, en krachtoefeningen. Bouw vooral alles rustig op, dan heb ik er zelf vaak weinig last van en nu kan ik gewoon joggen/rennen. Ik heb echt het idee dat het helpt.
Veel zitten kan het ook erger maken, als je niet wil sporten/krachttrainen, zorg dat je niet de hele dag zit, sta desnoods een tijdje achter je computer ipv in je stoel zitten, dat doe ik ook. Zorg dan wel dat je niet krom staat.
Als je er enorm veel last van hebt kun je ook eens naar de huisarts, die kan bepalen wat er specifiek mis is, en of je er wat aan kan doen.