• Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • JOU AcademiePPI x JOU
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  1. Home
  2. Forum
  3. Je lichaam
  4. Snel willen afvallen
Vorige pagina
WhatsApp

Heb je vragen of wil je gewoon iets kwijt?

Ons team is er voor je. Bijvoorbeeld als je meer wilt weten over de activiteiten die wij organiseren. Maar zeker ook als we je kunnen helpen met je school, stage of bijbaan. Of als er gedoe is: online, met vrienden, thuis of op school. Laat het ons weten.

App met onsKom bij ons langs

doe mee & ontdek

  • Activiteiten
  • Stel anoniem je vraag
  • Kom bij ons langs
  • Video's

Meer over jou

  • Over ons
  • Aanmelden
  • Werken bij
  • Onze locaties
  • JOU Academie
  • Pers & Publicaties
  • Onze partners

Check onze socials

LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Klachten en bezwaar
  • © 2026 Jou
Vorige pagina

Snel willen afvallen

14 jaar
5 jaar geleden
Hey iedereen, Ik ben niet de dunste en nu het zomer is wil ik graag een beetje afvallen. Heeft er iemand tips? Ik drink elke dag al veel water en probeer gezond te eten.
6 reacties
17 jaar
4 jaar geleden
Afvallen kan je niet snel doen. Dat moet je op een gecontroleerde manier over een lange termijn plannen. Ik was vroeger ook wel wat breder, maar ben beginnen zwemmen en gezonder eten en nu heb ik juist het omgekeerde probleem en ben ik wat te mager. Wel, je kan niet alles hebben in het leven...
19 jaar
4 jaar geleden
Snel is ongezond dan gaat je lichaam in crisis modus en kom je juist sneller aan bij normaal eten
13 jaar
4 jaar geleden
dieet je kan wel bewegen maar dat traint vooral de spieren als je echt wilt afvallen moet je op dieet
16 jaar
5 jaar geleden
Gebruik de app mijn eetmeter. Online kun je formules vinden hoeveel calorieen je moet eten per dag om aan te komen of af te vallen afhankelijk van hoeveel je sport. Ik had zelf veel moeite met aankomen maar hierdoor is het me gelukt. Gewoon je calorieën tellen.
16 jaar
5 jaar geleden
Hoi Hoi, het beste wat je kunt doen is sporten zo raak je veel vet kwijt maar als je niet zo´n goede conditie hebt kun je altijd krachttraining doen.
17 jaar
5 jaar geleden
Beweging is goed. Banen zwemmen helpt echt! Ik ga 2x in de week een uur stevig tempo banen zwemmen en de kilo's vliegen er af. Ik zwem dan zo'n 2km in iets minder dan een uur. Nadien nog even heerlijk napoedelen in het uitzwembasin en dan weer op de fiets naar huis.

Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.