Afgelopen jaar ben ik ruim 10 kilo aangekomen omdat ik niet veel bewoog door de lockdowns en nog steeds veel ongezond eet als ik gestresst ben. Nu gaat het in de ochtend en middag nog wel goed, ik eet gezond, geen suiker en zuivel maar in de avond stouw ik mezelf helemaal vol. Dit is niet altijd zo maar ik heb ook geen motivatie om workouts te doen. Wel fiets ik ruim een uur per dag. Ik voel me gewoon dik en lelijk, heeft iemand tips om motivatie te krijgen om af te vallen?
Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.