Hoi ik ben net begonnen met naar de sportschool te gaan. Ik ben nogal dun dus ik hoop dat ik dat kan veranderen. Het probleem is alleen dat ik neit zo goed weet wat ik meot doen, weke
Oefeningen en welke spiergroep op welke dag.
Zodra ik terug ben van vakantie ga ik beginnen met iedere dag sporten. Ik wil armen, benen, borst, rug, schouders, komt en buik doen maar ik weet niet welke ik kan combineren in een workout en met welke oefeningen. Zou iemand me hierbij willen helpen?
Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.