Zoals hier al eerder gezegd is, gezonder gaan leven en wat aan sport gaan doen. Wat je vertelt geeft de indruk dat je al in je mid-life crisis zit. Een uitgebluste man van tegen de vijftig die 's avonds alleen maar op de bank kan zitten en naar de tv kijken.
Hoe is je leven op dit moment? Werk je? Studeer je? Doe je aan sport (Nee te moe?). Is jou leven opstaan, ontbijten, naar je werk of school gaan, thuis komen, eten en dan op de bank neerploffen? Dat is niet hoe een gezonde jonge kerel moet leven.
Kijk eens naar wat je eet, wat je drinkt Bier? Cola? weg er mee!. Cola is een suikerbom. Bier maakt je dik en vadsig. Na zeven uur 's avonds eet je niets meer, zeker geen snacks of chips of zo iets. Verandert in je lichaam direct in vet.
Jij weet heel goed wat gezond eten en wat gezond leven is. Wees een vent en verander je manier van leven is. Gezonder eten en meer lichaamsbeweging. Zwemmen en lopen is heel gezond, voor lichaam en geest. Lopen in de natuur verdrijft sombere gedachten. Neem niet de lift maar de trap. Ga niet met de auto of bus maar met de fiets. Slenter niet maar loop altijd stevig door. Ontwikkel een actieve attitude naar alles. Zet je hart en je spieren aan het werk, daar worden ze sterk van! Je mag 's avonds niet op de bank gaan zitten als je die dag niet moe bent geweest en gezweten hebt, niet aan je conditie gewerkt hebt!
's Morgens vroeg maak ik altijd een wandelingetje naar het strand. Daar moet ik een trap van 62 treden beklimmen en dan zie ik wel eens een wat vadsige man met zijn coach die hem die trap op en neer laat rennen. Een strenge vrouw is dat die mij altijd vriendelijk groet.
Op de dijk langs dat strand word ik wel eens ingehaald door (slanke) mannen van dik boven de zestig die mij voorbij rennen. Zo kan je dus ook oud worden! Dat moet jouw voorbeeld zijn.
Maak een gezonde keuze, je moet nog zo lang met dat lichaam!