Doe push ups en sit ups...
Kijk op youtube hoe je het moet doen!
Begin eerst met 3 of 5 push ups, en stuk of 10-15 sit ups, en ga dan langzaam naar meer toe.
Bouw het op!
En train ook wat met gewichtjes...
Begin met o,5 of 1 kilo, en bouw dat ook op!
Dan zul je snel zien dat je ribben niet meer zichtbaar zijn!
~El Nemo
Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.