Hoi, ik ben zelf best wel sportief en train 2x in de week op conditie en heb zaterdags een wedstrijd (voetbal). Helaas ben ik nog heel smal in mijn schouders, maar daar wil ik dus iets aan veranderen. Ik wil dus iets breder en gespierder worden.
Hebben jullie tips of herkennen jullie jezelf hierin?
6 reacties
20 jaar
9 jaar geleden
TS, je hoeft echt geen fanaat te zijn om resultaat te boeken. Drie maal een uurtje per week is voldoende. Ik was ook 16 en echt tenger. Geloof me, na 2 maand had ik zichtbaar resultaat en na 5 maand moest ik afbouwen omdat ik TE breed werd. Maar dus echt wel baantjes trekken, he. Niet zo'n uurtje recreatie plonsen. Succes.
22 jaar
9 jaar geleden
Krachttraining bij de fitness en een bijbehorend dieët om de juiste bouwstoffen binnen te krijgen is een andere optie. Daarbij is aanleg hebben voor spiergroei erg belangrijk.
16 jaar
9 jaar geleden
[topic starter] jongen 17- ik zit op zich best al wel ver in de puberteit qua lichaam (penis, schaamhaar, borsthaar en baardgroei), alleen mijn schouders zijn nog smal. Hier moet ik dus nog maar even op wachten.
Jongen 20- nu ben ik niet echt een zwemfanaat maar in iedergeval bedankt voor je reactie. Wellicht ga ik het proberen.
20 jaar
9 jaar geleden
Van voetbal zullen je schouders niet breder worden. Zwemmen, zwemmen en zwemmen. Zo krijg je na 6 maand intensief zwemmen gegarandeerd de perfecte V-vorm.
17 jaar
9 jaar geleden
Hoever zit je in de puberteit? Je krijgt namelijk vanzelf brede schouders.
12 jaar
9 jaar geleden
Fitness!!!!?
Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.