Bh's werken het beste ik heb het zelfde gehad in de pubertijd, en ik kreeg het advies om mijn tepels af te plakken met grote eiland pleisters.
In de warmte als ik zweete lieten ze los en anders bleven ze zo plakken, als ik ze er aftrok deed dat erg veel pijn er bleven plak resten achter en rode vlekken.
Ben toen aan het zoeken gegaan naar een andere oplossing, kwam uit op een hardlopers forum deze schijnen er ook last van te hebben, en daar werd aanbevolen om een bh te dragen. Heb een sport bh op proef gekocht , kleinste cup maat, dit beviel erg goed en geen last.
Als je een goede bh wil dragen koop er 1 met een ritsje aan de voorkant is erg makkelijk aan en uit te doen.
Bij mij duurde dit probleem een jaar of 3, naar draag nog steeds bh's is voor mij gewoon routine geworden in die tijd en vindt ze erg fijn zitten het geeft je boven lichaam ook wat meer stevigheid bij tillen heb ik gemerkt