Hardlopen

Prima tips al hier zie ik. Vergeet de goede sokken niet. Zonder naad dan blijven je voeten goed.

Voor de winter adviseer ik je om laagjes te dragen een stuk of 3 zo dat als het kouwd is en je het warm hebt niet meteen alles uit doen hoefd.

Nog een ding die ik ook heb want ik loop in de avond hard, goede reflecterende kleding zo dat iedereen je kan zien. Want helaas zie ik nog veel te veel mensen volledig in het zwart en als het donker is zie je dat echt niet.

Verder als tip geef ik ga niet meteen vol uit bouw het rustig op en zoek een loop maatje waar me je kan lopen dat werkt vaak ook heel goed.

Muziek bij het hartlopen kan maar zorg wel dat je nog kan horen wat er om je heen gebeurd.

Veel hardloop plezier groetjes M

t shirt loopschoenen en korte tight van asics !
Loop altijd in korte broek in de winter ook , maar dan smeer ik warming up op mijn geschoren benen !

Nu het wat kouder wordt, draag ik een lange hardlooptight en shirtje met lange mouwen van asics. Ik heb ook nog een vestje erbij voor als het heel koud is. Belangrijkste is dat de kleding niet schuurt tijdens het lopen.

Hard loopschoenen en kleren die niet schuren.

Loopschoenen (gewone van de Go-sport, geen hele dure maar zitten héél erg goed), kousen, onderbroek, short (ook uit Go-sport. Nike challenger. Niet zo goedkoop maar ik klus bij op de boerderij), t-shirt zonder mouwtjes voor veel koeling dat basketters dragen, ook Go-sport. (we hebben een Go-sport niet zo ver af liggen dat valt misschien op).