Ben ik dun of gewoon normaal???

Ik ben ongeveer 186cm 60kg. Volgens BMI index is het ondergewicht maar dat vind ik maar raar. Ik heb wel wat buikvet namelijk, dus het is niet zo dat ik te weinig eet. Maar meer eten gaat dus ook niet helpen want dan krijg ik alleen maar meer vet en wordt je niet breder. Net zoals dat je niet langer wordt van meer eten word je ook niet breder van meer eten. Alleen maar dikker maar dat is juist ongezond

Hey. Ikzelf ben net iets groter (+-1.85 m), maar ik ben ook iets zwaarder (+-61 kg). Volgens mij heb je gewoon een normaal gewicht en nijg je zelfs naar de dunne kant. Niets om je druk over te maken dus.

Haha ik ben 17 en precies hetzelfde verhaal. Maak je er niet druk om en als je het erg vind lekker gaan sporten! Ik doe thuis af en toe wat oefeningen.

Ikzelf ben 1,76m en weeg rond de 55 kilo. Je kunt altijd online een BMI test doen, je hoeft enkel je leeftijd, gewicht en lengte in te vullen. Aan het getal dat uit de rest komt kun je zien of je een gezond gewicht hebt. Er zijn genoeg online websites waarop je deze test kunt doen.

Je kunt uitrekenen of je gewicht goed is door de Body Mass Index (BMI) te berekenen. Dat is je gewicht gedeeld door je lengte in meters in het kwadraat. Gezond gewicht is tussen de 18,5 en de 25. Jij komt op 18,9. dus net niet te dun. Op deze website kun je er wat over lezen en je BMI berekenen: https://www.voedingscentrum.nl/bmi

Voor een 15-jarige ben je zeker niet te dun, maar je bent gewoon slank. Als je wat meer gaat groeien, kan je wel iets te dun zijn. Spiermassa opbouwen helpt.

Op internet heb ik jouw bmi (body mass index) berekend. Een prima methode om ervoor te zorgen dat je een goede lichaamsverhouding hebt.

DE BEREKENDE BMI IS: 18.94
NORMAAL GEWICHT
Lees de volgende tips voor een gezondere levensstijl. Probeer het ontbijt niet over te slaan. Per dag neem je best drie maaltijden. Eet minstens twee maal per week ‘s middags vis. Indien je toch vlees eet, probeer meer vlees te eten afkomstig van pluimvee en minder van varkens en runderen. Proef eens vegetarische voeding. Frieten en kroketten nemen veel vet op in de frituur. Daardoor bevatten ze te veel calorieën. Eet niet te veel tussendoortjes en zeker geen snoep. Een goede keuze voor een tussendoortje is bijvoorbeeld yoghurt of fruit. Drink minstens twee liter water per dag of dranken met weinig calorieën zoals koffie of thee. Een mens is niet gemaakt om stil te zitten. Beweging is gezond en zal een goede invloed hebben op uw BMI. Er zijn genoeg sportclubs in het land.

Norrmaal denk ik.