Als je echt wilt afvallen, lijkt een sportschool mij de beste optie. Nu is het wel zo dat sportscholen misschien niet de leukste plaatsen zijn, en als je niet al wat gespierd bent zou het kunnen dat je je daar wat ongemakkelijk bij voelt. Je zou dus ook regelmatig kunnen gaan lopen of zwemmen, dat zijn ook sporten waar je gemakkelijk gewicht verliest. Dan is het wel belangrijk dat je een vast schema creëert en niet gewoon af en toe naartoe gaat.