@TS, allereerst goed dat je jouw verhaal deelt. Het moet heel heftig voor je zijn, en absoluut niet gemakkelijk. Wat er ook gebeurt, probeer dankbaar te zijn voor dingen die goed gaan, waar je om geeft, al is dat maar iets heel kleins als een vogeltje in de lucht.
Slaap doet ook wonderen. Gezien je vertelt dat het in bed gebeurt: probeer eens met je rechterhand je linker schouder aan te tikken en andersom. Houd je armen gekruist en tel hardop mee. Je valt dan eerder in slaap en slaap doet wonderen. Je zult je er beter door voelen.
Praat tevens met iemand die je kent over je gevoel, of juist een onbekende als je huisarts.