• Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • JOU AcademiePPI x JOU
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Forum
  • Wat kun je doen?
  • Video's
  • Thema's
  • Locaties
  • Over ons
  • Voor ouders
  • Voor professionals
  • Aanmelden
  • Werken bij JOU
  • Contact
LinkedInInstagramTikTokYouTube
  1. Home
  2. Forum
  3. Jongensvragen
  4. Kegel oefeningen
Vorige pagina
WhatsApp

Heb je vragen of wil je gewoon iets kwijt?

Ons team is er voor je. Bijvoorbeeld als je meer wilt weten over de activiteiten die wij organiseren. Maar zeker ook als we je kunnen helpen met je school, stage of bijbaan. Of als er gedoe is: online, met vrienden, thuis of op school. Laat het ons weten.

App met onsKom bij ons langs

doe mee & ontdek

  • Activiteiten
  • Stel anoniem je vraag
  • Kom bij ons langs
  • Video's

Meer over jou

  • Over ons
  • Aanmelden
  • Werken bij
  • Onze locaties
  • JOU Academie
  • Pers & Publicaties
  • Onze partners

Check onze socials

LinkedInInstagramTikTokYouTube
  • Privacyverklaring
  • Cookies
  • Klachten en bezwaar
  • © 2026 Jou
Vorige pagina

Kegel oefeningen

16 jaar
3 jaar geleden
Heeft iemand ervaring met kegel oefeningen doen? Word je erectie echt beter en spuit je je sperma verder? Hoevaak moet je die oefeningen doen? Ik wil het ook gaan doen maar werken de oefeningen.
4 reacties
20 jaar
3 jaar geleden
TS bedoelt met kegel oefeningen om de bekkenbodem spieren te trainen. De spier die je voornamelijk wilt trainen heet de pc spier. Het ligt net onder je penis en is onder andere verantwoordelijk voor bloed tevoer en afvoer. Als je die spier sterker maakt zou je inderdaad wat betere erecties hebben, dus harder en langer de erectie kan vasthouden. Daarnaast heb je dan ook meer controle over je jongeheer en zijn er ook meer voordelen (die niet met erecties te maken hebben).
16 jaar
3 jaar geleden
Je doet met die oefeningen een spier trainen die voor een harde erectie en sperma spuiten zorgt volgens mij
18 jaar
3 jaar geleden
Wat is dat eigenlijk?
19 jaar
3 jaar geleden
Kegel oefening?
Nooit van gehoord.
Wat is dat?

Dit topic is gesloten. Reageren is niet meer mogelijk.