Moet je niet doen. Het maakt je tanden droger doordat ze een bepaalde stof gebruiken en het werkt maar tijdelijk. Toen ik 18 was, was ik er onzeker over, maar je moet je levensstijl beetje aanpassen. Hier zijn mijn tips & wat voor mij heeft gewerkt:
- 2x tandenpoetsen per dag
- flos ook tussen je tanden
- poets voorzichtig over je tandvlees
- vermijd koffie/thee zo veel mogelijk (voor mij was dit de meest belangrijkste, ik drink nu nog 1x per week koffie en 1x per dag thee) > zou je caffeine intake wel afbouwen, want anders krijg je soms koppijn.
- verminder het consumeren van snoep, koek, alcohol, chips en ongezonde dingen want die kunnen je gebit aantasten in t algemeen
- stop met roken, vapen, wiet, drugs in het algemeen
- eet meer groenten
- drink meer water ipv frisdrank en spoel soms met water na het eten van chocola, koffie, brood en andere dingen die je tanden verkleuren of zorgt voor stukjes tussen je tanden. Je zult voorstelt staan van als je bijvoorbeeld chocola had gegeten en je spoelt je mond met water + spuugt het uit, dan wordt het water wat je uitspuugt beetje bruin/geel. Het zelfde geldt voor koffie.
Slik je trouwens medicatie? Dat heeft ook invloed op het geelheid van je tanden.
Beetje lange tekst, maar hoop dat het helpt!