Ekstreem moe op de volgende dag

M19 wat jij zegt klopt niet. Het is gewoon gezond om het tedoen. Is geen probleem of je het wel of niet doet er veranderd niks met je gezondheid

Ik heb denk ik het tegenovergestelde? Ik kan altij voor een tweede en derde ronde, meestal binnen een uur en ben daarna nooit moe. Als ik ''s ochtends sexy heb, dan ga ik ''s middags vaak nog even sporten.

J21 of gewoon normaal eten. Met een westers dieet kom je er niet, maar als je elke dag veel fruit, regelmatig vis/vlees, dagelijks groenten en aardappelen eet krijg je daadwerkelijk alles binnen in de juiste verhoudingen. Niet nodig om dan dure supplementen te gaan kopen. Vitaminen en mineralen hebben zoiezo een agonistische en antagonistische werking op elkaar. Dus wat dat betreft is het niet heel verstandig om via supplementen je vitaminen/mineralen binnen te krijgen. Langdurig gezond eten zoals de schepper het ons gegeven heeft kan een hoop ellende voorkomen in de toekomst. Geniet, maar zorg wel dat je alles binnenkrijgt, dan kun je daarnaast lekker snacken

@ m19, hoezo is “het” doen ongezond, totale onzin! Schoenmaker blijf bij je leest.

Kan duiden op een magnesiumtekort. Magnesium werkt immers spierontspannend (tegen het natrillen) en geeft je energie. Bovendien verbruikt je veel magnesium tijdens het klaarkomen.

Ik zou gaan voor magnesium malaat. Deze vorm van magnesium is belangrijk voor stimulering van je fysieke energie. Best innemen met wat eiwitten, een bakje kwark of skyr bijvoorbeeld. Eiwitten zijn belangrijk voor je spieren (tegen het natrillen) en geven je langer energie. Bovendien zijn eiwitten belangrijk voor de kwaliteit van je sperma en voor de groei van je lichaam.

Niet te vaak doen. Het is ongezond

Het klinkt alsof jij nog heel lang erna nageniet alleen die vermoeidheid erna hoort niet.

Ts hier, aan J16 hierboven. Met natrillen bedoel k dat mijn armen en benen en buik zachtjes blijven na trillen en ik kan ze dan ook verder niet stil krijgen. Ook het sperma wat op mn buik en borst gekomen is smeer ik een beetje uit en laat t drogen omdat ik geen puf heb t met papier op te vegen. Dit trillen begin al even voor t klaarkomen en gaat zeker een kwartier tot een half uur door. Ik heb wel is met mijn neefje die een half jaar jonger is gerukt maar die heeft dat trillen dus niet zo superlang als ik

En dat is dan nog maar rukken... Wacht tot je aan neuken toe bent : dat is nog tien keer zo afmattend.

Ik word niet loom ofzo maar ik voel mij wel een uurtje na da ik mij aftrek wel zwak (voornamelijk in mijn benen)