Jeuk is een ontstekingsreactie van het lichaam.
Meestal ontstaat een te veel aan ontstekingen in het lichaam doordat je darmen niets sterk genoeg zijn. Doordat het darmslijmvlies te open is, komen er naast voedingsstoffen ook afvalstoffen in je bloedbaan. Deze veroorzaken ontstekingen. Daarom is het aan te raden om L-Glutamine en/of huminezuur te gaan slikken. Deze producten versterken je darmen, waardoor de kans op ontstekingen en daarmee jeuk afneemt. In aanvulling daarop heeft probiotica (goede darmbacteriën) een meerwaarde. Deze bacteriën kun je binnenkrijgen door een supplement (geen Yakult!!), maar ook door kwark, skyr, zuurkool, kimchi, tempeh, miso en natto te eten.
Verder zijn omega 3-vetten (visolie) en de B-vitamines belangrijk tegen jeuk. In het bijzonder wil ik zwavel nog even noemen (dit zit in ui, prei, knoflook, etc.). Deze stof is heel belangrijk voor de hydratie van de huid en gaat daarmee jeuk tegen. Zwavel in de vorm van een supplement is te koop als MSM.
Tot slot vond ik nog deze tips wanneer de jeuk heel heftig is:
• IJsblokjes in een washandje op de jeukende plek(ken).
• Dep wat mentholpoeder op de jeukende plek.
• Drenk een schone (thee)doek in appelazijn en wikkel het om de jeukende plek
• Neem een bad met wat havermout hierin
• Smeer de jeukende plek in met een mengsel van honing en kaneel