Ik vind het heel liefdevol dat je die absorptie-onderbroeken voor hem hebt gekocht. Denk dat als je dat goed uitlegt, dat hij ook heel blij is met dit hulpje. Er bestaan ook wegwerp absorptie-onderbroeken (Tena, Depend, etc.), ook voor heren. Deze geven nog wat meer bescherming en zetten ook meteen de geur om. Bij een lange reis, is dit misschien een optie.
Maar goed, je wilde tips hoe hij het langer kan ophouden:
- Het is belangrijk dat hij zijn sluitspier goed ontspant op de momenten dat deze zich ook moet ontspannen, namelijk tijdens het plassen. Zorg daarom overdag altijd voor een goede plashouding (beide voeten op de grond, rechtop, holle rug) en neem de rust voor een plasbeurt. Plas goed uit bij het plassen en laat de urine rustig lopen, pers deze er dus niet zo snel mogelijk uit.
- Qua medicatie schrijft de huisarts vaak desmopressine (merknaam: Minirin) voor. Dit middel regelt de hoeveelheid water die de nieren uitscheidt. Wat betreft natuurlijke middelen hoor ik vooral goede verhalen over Kalium carbonicum. Dit product maakt zijn urine zouter, waardoor hij minder makkelijk plast. Beide middelen kunnen goed helpen.
- Ook bekkenbodemspieroefeningen kunnen helpen. Zijn bekkenbodemspieren zorgen ervoor dat z'n blaas goed werkt. Als deze niet goed werken is het moeilijker om de plas op te houden. Als je even googelt op: ‘bekkenbodemspieroefeningen mannen’ vind je vele oefeningen voor deze spieren. Dit zijn hele kleine oefeningen die hij heel onopvallend kan doen, sommige zelfs in bed. Kosten ook maar zo'n 10 minuutjes per dag, maar kunnen zeker helpen om minder vaak te moeten plassen.
- Qua voeding is het verstandig om alcohol, cafeïne (koffie, thee, energiedrankjes, cola, chocolade), citrusfruit en -sap (ananas, sinaasappel, grapefruit, clementines, citroenen, limoenen), koolzuurhoudende dranken (dus ook Spa rood!) en heel sterk gekruide etenswaren (wasabi, sambal, tabasco, etc.) zoveel mogelijk te vermijden. Al deze stoffen kunnen namelijk de blaas (enorm) irriteren, waardoor de aandrang groter wordt.
- Beperk de inname van zout: een hoge zoutinname kan de nieren belasten en de urineproductie beïnvloeden. Minder zout eten en dus ook minder kant-en-klare soepen, pastasauzen en pizza's, kan zodoende helpen.
- Veel kalium eten. Kalium reguleert de vochtbalans in het lichaam. Kalium zit veel in bananen, aardappelen, dadels, spinazie, peulvruchten (bonen, linzen, kapucijners etc.) en tomaten.
- Tot slot wordt een tekort aan vitamine D gekoppeld aan blaasproblemen. Misschien hem de komende tijd vitamine D-supplementen laten slikken?
Succes!