Nagelbijten, daar heb ik ook jaaaren mee gezeten.. Misschien werkt dit voor je, zorg dat je steeds iets bij je hebt liggen ofzo wat je vast kunt pakken, mee kunt spelen of knijpen. Ik beet steeds zonder het door te hebben als ik me verveelde of gefrustreerd was, nu speel ik met een potlood of zo'n stressballetje. Daar kun je ook op bijten als het moet.
Die zelfzekerheid, daar zou je therapie voor kunnen krijgen. Dat klinkt misschien ernstig (?) maar iemand gaat je dan gewoon helpen, kijken waardoor je onzeker bent en wat je daaraan kan doen, hoe je anders kunt denken. Zoiets kan heel fijn zijn.
En een getinte huidskleur maakt je echt niet minder mooi hoor.
Ik denk dat een van de beste tips voor zelfzekerheid is, dat je niet meer zoveel om wat anderen direct van je denken moet gaan geven.. Je bent veel meer dan hoe je eruit ziet, of je nu knap bent of niet. En dat zullen anderen ook echt wel merken als ze je leren kennen.