Het effectiefst is denk ik om een plek te zoeken waar je zonder bikini kunt zonnen. Dat hoeft niet per se openbaar op een naaktstrand of zo, maar kan ook heel goed in een afgeschermde tuin. Ik zou dat echter niet doen als je je er ongemakkelijk bij voelt.
Ik zou me er trouwens ook niet te veel zorgen over maken dat je borsten en billen nog licht zijn, je bent vast niet de enige die dat heeft. Ik zou het zelf ook niet lelijk vinden als ik het zag.
Als je het echt een probleem vindt dat mensen het zien, denk ik trouwens niet dat ze je kunnen verplichten om naakt te douchen: dan krijg je te maken met rechten als de integriteit van het lichaam. Je zou dan misschien de leiding van je team kunnen overtuigen om je met ondergoed aan te laten douchen.