@topicstarter: als het niet lukt, dat komt door je remmingen. Je moet niet persen, niet de aandacht trekken, en je niet zenuwachtig maken, want dan wordt hte juist moeilijker. Bij mij werkt gewoon volledig ontspannen het beste.
Als ik langs de waterlijn loop in het ondiepe water, dan blijf ik even staan met mijn benen toe, op een plaats waar weinig volk is. En dan doe ik alsof ik in de verte naar een schip kijk, met mijn hand boven mijn ogen tegen de zon. En dan ontspan ik mij en ik laat mijn plas lopen. Niemand merkt dat: als ze al naar mij kijken, dan gaan ze daarna mijn blik volgen in de verte.
Als ik op mijn handdoek lig te sluimeren, dan verzin ik verhaaltjes over dat ik plas. Bijvoorbeeld, ik maak mijzelf wijs dat ik nog een klein meisje ben en dat ik thuis in mijn kinderbedje slaap met een pamper. Of ik fantaseer dat ik thuis in bad zit, of onder de douche sta. Of ik fantaseer dat ik thuis in bed ontwaak, en dat ik opsta en nog slaapdronken naar toilet ga, en dan plas ik. Zoiets. En dan ontspan ik mij helemaal en ga ik helemaal op in die dagdroom, tot het net echt is. En dan plots loopt mijn plasje bijna vanzelf.
Je moet je ontspannen en je er volledig aan overgeven.
Wat ook helpt is met je vingers over je buik strelen, ongeveer aan de rand van je bikini-broekje, halfweg tussen je navel en je kutje. Daaronder zit je blaas. Als je daar heel zachtjes streelt of kietelt, gaat je blaas makkelijker samentrekken.
Plassen kan geen kwaad. Urine is steriel en dat spoelt toch direct weg.
Maar kaka mag je niet op het strand of in zee doen, vind ik. Dat is veel te vies, en er zitten bacteriën in die jezelf of anderen ziek kunnen maken. Dat houd ik altijd in, of ik ga het hele eind naar een toilet. Maar ja, ik moet toch maar eenmaal om de 2 - 3 dagen, dus geen probleem.