Volgens mij hebben heel veel daar last van, maar dat je niet zonder kan is niet goed! Probeer eens als je huiswerk moet maken bijvoorbeeld je mobiel weg te leggen. Echt niet naast je neer leggen! Maar beneden of in een la ofzo, dat het niet zo verleidelijk is om hem te pakken. Spreek dan met jezelf af: ik mag pas over een kwartier weer kijken. En dan de volgende dag na 20 minuten, en daarna een halfuur. Je kunt namelijk veel langer zonder dan je zelf denkt, heb ik zelf gemerkt! Je zult merken dat het daarna een stuk relaxter voelt dat je je mobiel ook gewoon even weg kunt leggen, en dat je echt niet veel mist als je even een uurtje niet kijkt!