Als je mentaal niet zonder kan, dan ben je dus verslaafd, dat is de definitie. Dat veel anderen ook verslaafd zijn maar het ontkennen, zoals sommigen hierboven, doet daar niets aan af.
Maar je bent al een heel eind op de goede weg: het willen inzien is de eerste vereiste om te kunnen afkicken. Doe zoals meisje hierboven zegt: hem niet overal meenemen: niet naar bed, niet naar de winkel, niet naar sport, niet naar school. En alleen op enkele vaste tijden ermee spelen. Je aandacht meer naar buiten richten, naar het echte leven. Laat jouw telefoon niet je leven bepalen, maar omgekeerd: bepaal jij wat je telefoon doet.
Wat ook helpt is om te beseffen dat corrupte bedrijven zoals Facebook en Instagram en zo, net proberen om je wel verslaafd te maken. Ze willen alle gegevens van je stelen en heel je leven onder hun controle krijgen. Zij willen bepalen wat jij moet denken, wat jij moet kopen, welk nieuws jij te zien krijgt en wat niet. Ze willen jou tot hun slaaf maken. Eens je dat begrijpt, kan je die apps gemakkelijker loslaten. Praat gewoon rechtstreeks live met je vrienden, niet via die stomme apps van corrupte bedrijven. En dan heb je ook veel minder misverstanden en ruzies.
